產後身材走樣？學會這幾種方法讓寶媽快速告別水桶腰

閨蜜小米前兩天向我抱怨自己生產完都已經4個多月了，可身上的肥肉還是下不去，她說感覺自己就像一個「大肥豬」，其實閨蜜哪有她說的那麼胖，只是稍微胖了一點而已，因為閨蜜還年輕嘛，骨子裡又是「小公主」，對自己挑剔還是很正常的，但是相信以閨蜜對自己身材嚴格的標準來說，她肯定會想盡辦法瘦下去。但相信這個產後身材走樣的問題，很多寶媽都遇到過，那怎麼解決這個問題呢，今天我們就來好好的探究探究。

塑形內衣

很多寶媽在當初懷孕的時候，或者是在生產完坐月子的時期，為了貪圖省事，索性就不穿內衣了，一是在孕期比較舒適，二是在生完寶寶後可以很省事的給寶寶餵奶，這樣做的寶媽們真是大錯特錯了，你知道孕前孕後不穿塑形內衣的壞處有多大嗎？答案就是會導致寶媽胸下垂，還會影響到產後的身材，所以要想身材好，胸部不下垂，孕中孕後一定要穿塑形內衣，而且最好選擇輕薄透氣，即使寶媽出汗多也不會感覺到粘膩的那種塑形內衣，這也是為了讓寶媽在穿的時候感覺到更舒適。

運動

很多寶媽在孕期不方便運動，那麼出了月子之後一定要開始運動了，本來生完寶寶之後，身材就會變胖，如果這個時候還不多加運動，怎麼可能恢復到孕前的好身材，所以為了穿衣服更加漂亮，寶媽們還是多運動吧。

清淡飲食

正所謂管住嘴，邁開腿。上文提到的是邁開腿，那麼這裡所要說的就是管住嘴了，要想產後快速變瘦，在吃的方面也要下功夫，其實是很簡單的，多吃綠色蔬菜，少吃大魚大肉，盡量飲食清淡一些，如果寶媽產後還是胡吃海喝，即使有做運動，收益也是不大的，所以一定要管住嘴。

保持心情的愉悅

在產後恢復身材的過程中，保持愉悅的心情也是必要的，如果寶媽有一個好的心情，做事情也會更加事半功倍，所以寶媽們千萬不要因為看到自己一身肥肉而感到心情不爽，只要堅持，沒有瘦不回來的小蠻腰。

寶媽產後想快速恢復身材其實是可以理解的，畢竟人人都愛美，但是凡事一定要量力而行，不能走極端，如果因為減肥傷害到了身體，那可就是得不償失了。

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