進入產房後怎樣加快開十指速度？多做這4件事，孕婦少受很多罪

有的孕婦在分娩時可能需要十個小時才能從產房走出，有的僅需要三四個小時就可以順利分娩，事實上這其中差別最大的地方在於開宮口耗時不同。要想在分娩過程中減少開宮口耗時，不妨多使用下面這三個方法：

1、有空就下床走動

對於很多孕婦來說，宮縮出現的陣痛可能難以忍受，因此往往會坐著或者躺著才會感覺舒服。如果在陣痛的時候如果孕婦能夠堅持下地多走動，不但可以有效緩解疼痛，同時在分娩的時候還可以加快開指速度。

注意：不過需要注意的是，此時孕婦身體不靈活，如果下床走動最好由家人攙扶著，邁的步子一定要保證合適，不要過大，防止出現意外情況。

2、多做下蹲動作

很多醫生都會建議可以多下蹲，這樣有助於開宮口，這是因為如果多做下蹲的動作，更有利於胎頭下降，讓胎兒以最快時間進入產道，這樣宮口打開就會更快。如果在產房裡面孕婦多做下蹲動作，還可以讓陰部肌肉彈性增強，分娩會更加順利。

注意：分娩前如果沒有破水，宮縮沒有那麼明顯，可以適當上下蹲，或者在家人陪伴下適當爬樓梯，這都有利於快速開十指。

3、按摩乳頭

乳房是相當敏感的一個部位，如果進入產房之後對乳房進行適當刺激，子宮平滑肌也會出現相應收縮，這樣宮口打開速度可能就會更快，開十指也會變得更加容易。

4、心情保持放鬆

進入產房之後心態是最重要的，如果孕婦始終保持緊張狀態，對開宮口速度會帶來很大影響。因此一定要及時調節自己的心情，保持放鬆，這樣不但可以緩解疼痛感，而且還能加快開十指速度。

小結：進入產房之後很多孕婦都會心情緊張，此時不妨放鬆心態，在醫生指導下有效配合，這樣才可以加快開十字速度，確保胎兒更順利出生。

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