一到冬季就感冒，身體抵抗力下降，冬季怎樣提高抵抗力？

相信很多人都是一到了冬天就會生病，季節性感冒，流感之類的，單位里很多人一個接一個的生病感冒，到處都是病毒，這時候我們會發現有的人身體抵抗力特別差，很容易被這些病毒侵襲。

可是總會有一部分人他們依然沒有生病，抵抗住了病毒的侵襲，抵抗力特彆強，那麼在冬季多發流感的這樣一個季節，我們該怎樣提高自己的抵抗力呢？我們來看下！

一、多喝白開水

冬季氣候乾燥，非常容易缺水，這時候多多補水，不僅要多敷面膜，更是要多喝水，不僅補水，還有注意提高人的心新陳代謝，進而讓身體的免疫力增強！都說了是萬能的熱水了！的確要多喝的哦!

二、起床後要記得通風

冬天寒冷，很多人都不通風了，為了保暖，但是這樣肯定是不對的，冬天也記得一定要痛風，一晚上的休息過後，室內空氣不流通不說，室內還有晚上睡覺時呼出的廢氣，皮屑等，這時候空氣不流通，沒有新鮮空氣進入很容易生病，所以早上起來必須給室內通風，對身體有益。

三、多喝酸奶

酸奶中含有的益生菌可以幫助人類提高免疫力以及抗病能力，很多女生都比較愛喝它，還有助於腸胃蠕動，對身體起到了奇高免疫力，增進腸胃蠕動功能的作用，所以酸奶的益處是多多的哦！

【圖片來自網路，文字均為原創】

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