冬季養生，吃什麼蔬菜最好，這幾樣蔬菜最好了，你一定不知道！

冬季嚴寒，很多人為了防寒，都會在家裡儲備很多肉類，比如說牛肉，羊肉這些，在冬季這些都是必不可少的，但是除了這些東西之外，冬季養生不僅僅要吃羊肉，牛肉，蔬菜也是必不可少的一種營養物質，所以蔬菜的攝入量也是不容小覷的，那麼我們在冬季要吃點什麼蔬菜才是比較好的，對身體比較有益的，讓我們來看下吧！

一、芹菜

芹菜平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等，多食用對胃有很好的保護作用，冬季天氣寒冷，胃會比夏天要發病的幾率大，所以多吃點芹菜不僅能補充身體的維生素，胡蘿蔔素，而且還有祛痰作用，非常不錯的一個蔬菜。

二、蘿蔔

蘿蔔是冬季的必備佳品，具有下氣、消食、利尿、潤肺祛痰、解毒生津作用，用於食積脹滿、小便不利等症。對消化不良、風熱型感冒、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

三、大白菜

大白菜利腸通便，利腸通便，抗癌防癌及預防心腦血管的功效，冬天也是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，可開胃健脾，補充維生素等作用，冬天多吃大白菜對身體很好。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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