孕期，這種食物孕媽再饞也要少吃，對自己胎兒都不好，容易難產

朋友曉曉是個吃嘛嘛香的樂天派姑娘，辦公室里同時懷孕的有她和妍妍。平時大家都調侃這兩個准媽媽，曉曉每天恨不得吃下一頭牛，而妍妍只有眼饞著看著曉曉吃的份。妍妍剛懷孕，還在孕早期的嘔吐中掙扎著。曉曉哪怕在孕早期那會也不曾孕吐過，胃口非常不錯。曉曉平時酷愛甜品和高熱量的油炸肉類，熱可可、奶油甜品、炸雞翅和烤豬蹄這些都是她不能割捨的最愛。別人一個孕早期，吃什麼吐什麼，不胖反瘦。她才過孕早期，就胖了二十多斤。建圍產卡那次，大夫建議她科學飲食，以免後期體重增長過多，影響自身健康。

為此曉曉也曾困惑一陣。可是樂天派的她，沒過幾天，經過甜品的滋潤，早把大夫的建議拋到腦後。到孕晚期她的體重已經增重到一百六十多斤。原本一百斤多點苗條的姑娘，漸漸地把自己吃成圓潤的孕媽。分娩在即，臨產前她產檢時，大夫說孩子大概有八斤以上。不過她各項指標符合順產的條件。曉曉骨架健壯，大夫更傾向於推薦自然分娩。可是曉曉一聽八斤以上就想直接剖腹產。最後曉曉確實剖了，因為順產第二產程過長，孩子宮內缺氧，需要緊急剖腹產。最後連麻藥還沒啟動，曉曉就被剖了。幸運的是最後母子平安，曉曉生了一個胖呼呼九斤八兩的姑娘。

如果不是因為寶寶體重過大，以曉曉的自身條件，完全可以輕鬆順產。接近一米七的大個子，骨盆條件非常合適，宮口開的也很順利。依曉曉自己的說法，就是因為管不住自己的嘴，邁不開自己的腿。如果當初曉曉能夠聽大夫的好言相勸，控制高熱量甜食的攝入，健康飲食。那麼孩子就不會是巨大兒，自己和孩子也不至於遭罪。

甜品是很多女性朋友的最愛，絲滑的甜膩，給一天帶來好心情。哪怕懷孕，很多孕媽也很難割捨這個愛好。但是孕晚期由於孕媽體內抗胰島素類物質的增加，孕媽對胰島素的敏銳度隨著孕期的發展在逐漸下降。孕媽代謝血糖的能力就會下降，從而會引起部分孕媽出現妊娠糖尿病。原本孕前沒有糖尿病的准媽媽可能會發生糖尿病，孕前就有這方面疾病的准媽媽很可能會病情加重。

甜品一類的甜食，雖然能夠給孕媽帶來一定的情緒調節作用。但是過食過量甜食對孕媽胎寶寶的危害都很大。過量甜食的攝入除了會造成孕媽肥胖，寶寶巨大兒外，還會引起孕媽高血壓等心血管疾病。有的還會導致孕媽骨質疏鬆，過量糖分的攝入會過度消耗孕媽體內的鈣，造成孕媽骨骼脫鈣。

如果孕媽孕期難以控制自己的愛好，不妨嘗試一些糖醇類的甜食，比如木糖醇口香糖等。這類甜食熱量低，餐後血糖反應也較弱。為了過過嘴癮，孕媽可以選擇用木糖醇代替自己最愛的甜食。但是注意，哪怕是木糖醇，也切記過量。此外奶油甜品類，更是應該徹底切斷這項愛好。當然不代表所有孕媽都應該杜絕這個最愛。在自己糖篩檢查不理想，體重增重過多的情況下，這類高熱量的甜品應該徹底拒絕。

不妨通過一些天然的水果來滿足自己對於甜食的慾望，比如說蘋果，葡萄等。吃甜食也不能咀嚼太久，糖分會經由口腔中的乳酸桿菌發酵出酸，加速口腔內牙齒的老化。咀嚼時間越長，老化程度越高。為了自己未來牙齒的健康，建議孕媽在吃甜食後記得用純白開漱口。

一分鐘認識我，讓我們和孩子一起成長！

我家三個寶寶，來自於醫學世家，現在專註小兒護理、教育學和兒童心理學領域，平時喜歡用漫畫記錄我們的生活。希望能和你成為朋友！

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