這幾種食物傷孩子大腦，你家孩子在吃嗎？

這幾種食物傷孩子大腦,你家孩子在吃嗎？

做父母的都希望自己的孩子聰慧靈敏，那麼飲食上有哪些需要格外注意的呢？下面這些食物吃多了會傷大腦，你家孩子還在吃嗎？

1煎炸、煙熏食物

這類食物可以說不管孩子大人，大多數人都喜歡吃，但是魚、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴晒後，很容易轉化為過氧化脂質，而這種物質會導致大腦早衰，直接損害大腦發育。

2過鮮食物

含有味精的食物將導致周歲以內的孩子嚴重缺鋅，而鋅是大腦發育最關鍵的微量元素之一，因此應該少給孩子吃加有大量味精的過鮮食物，如各種膨化食品、魚乾、泡麵等。

3腌制食品

像鹹菜、榨菜、鹹肉這樣的腌制食物，含有過高鹽分，多吃可能會造成腦細胞的缺血缺氧，造成孩子記憶力下降，智力遲鈍。

4含鉛食物

爆米花、松花蛋、啤酒中含鉛較多，傳統的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中，也含有一定數量的鉛，因此這些「罐裝食品」父母也要讓孩子少吃。

5含鋁食物

油條、油餅，常吃會造成記憶力下降，反應遲鈍，因此家長盡量不要總是讓孩子吃油條、油餅。

6過量白糖

如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，糖分在體內過剩，會感到腹滿脹飽。

7咖啡

咖啡因對人的大腦有刺激作用，在咖啡作用的影響下，向大腦輸送的血液會減少。如果父母給孩子過多喝咖啡，就會嚴重影響孩子的智力發展。

為了孩子的良好發育，家長一定要注意孩子的飲食健康。科學地為孩子準備膳食。

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