孕晚期飲食如何控制？多吃少吃都不好，孕媽別耍小聰明

文丨小紀

懷孕期間每個孕媽的飲食都是非常顛簸的，剛懷孕的時候每個孕媽們都進入到一個適應的狀態，在適應期裡面不少的孕媽都出現了孕吐導致食欲不振，在早孕期間這個階段是孕媽們飲食不佳的時候，那麼相反到了孕晚期的時候很多孕媽都是食慾大增，而且也有在這個階段出現食欲不振的。對於體重也有胖瘦，因此很多孕媽會很疑惑，這個階段應該要多吃還是少吃？孕媽們別耍小聰明

少食多餐

在孕晚期的生活中既是孕媽們容易餓的一個階段，也是胎兒發育速度最快的一個階段，這個階段孕媽們既不能過度的飲食，還要確保進食量達標，更關鍵的是胃餓了就要吃，避免餓出胃病來了

在孕晚期的生活中，孕媽們要少食多餐，這樣才能確保每天的進食量，而且還能保護好自己的胃口和胎兒的吸收問題

在孕晚期如果有少吃的現象時，不僅會出現胃病還會因為胎兒吸收不良導致胎兒發育不完善，如果在孕晚期吃太多的話也是一樣會影響胎兒吸收，當孕媽體內貯存營養過高的時候，母體的消化能力就跟不上，因此也會出現吸收不良

所以說少食多餐是孕晚期最理智的飲食方式，孕媽們不要耍小聰明了，更不要自己亂做決定

孕晚期的飲食狀況是每個孕媽都要重視的，因為這個階段不僅要符合自己還要確保胎兒的吸收問題，孕晚期的飲食控制好是非常重要的。這個階段的孕媽也要注意勞逸結合，多外出走路散步胎兒的吸收會更好

孕晚期你的飲食如何？

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