有的患者三五年就發展到腎衰階段，有的卻只有尿蛋白，除了病理類型、治療方案等原因之外，下面三種行為也起了重要作用。

行為一：強打精神

行為一：強打精神

困意襲來，我們總是習慣利用洗臉、喝水、運動等方式讓自己重新充滿活力，這其實是「強打精神」的行為，在中樞神經認為應該休息的時候欺騙了它，讓它進入新一輪的興奮期。

普通人這麼做，最多會感到更加疲倦，但如果腎病患者也這麼做，則會帶來一系列嚴重後果：

擾亂內分泌，尤其是影響激素分泌；

破壞新陳代謝節奏，增加腎臟負擔；

刺激心血管，導致血壓升高。

行為二：久坐

行為二：久坐

長期缺乏運動，不僅會招來肥胖，還容易引起三高、降低新陳代謝、破壞血液循環和機體免疫。

不只是腎病，久坐已經被列為人類健康的頭號大敵，所有慢性疾病都會受其影響。久坐最大的危害就是加速病情進展，讓腎衰提前到來。

行為三：不敢正視腎病

行為三：不敢正視腎病

故意無視腎病，以及過分擔心病情，都是錯誤的態度。

腎病只是眾多慢性疾病中的一個，並不特殊，雖然治不好，但由於進展緩慢，前中期對生活和工作不會造成多大影響。

無需逃避，也不用過於認真，就像死亡終將來臨，但我們仍要享受人生的樂趣。

腎病治療並沒有你想像中那麼「高大上」，只不過是對各種癥狀的暫時抑制而已，你要做的就是找到一個可靠的醫生，然後一直治療下去，將其當做人生經歷的一部分，其實並沒有什麼大不了的，還有其他更重要的事情需要你去關注。

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