冬季怎麼喝枸杞效果才好？「水」是關鍵，不少人泡錯，難怪沒效果

在寒冷的冬天裡，很多人都是會選擇帶著一個保溫杯，隨時可與喝上熱水來暖暖身子，然後在其中還放上一些養生的食物，據調查的結果顯示，枸杞被大部分人選擇放在保溫杯里泡著喝，枸杞的確是具有很好的養生效果，但是卻沒有讓枸杞的效果散發出來，冬季怎麼喝枸杞效果才好？「水」是關鍵，不少人泡錯，難怪沒效果。

枸杞是很常見的滋補食物，不管是男女老少都可以泡著喝，它成為了養生的代名詞，看見誰在泡枸杞就知道是在養生，在煲湯做小吃的時候也可以加入枸杞，能增加營養和讓食物變得更加美味，現在熬夜已然變成了一種潮流，很多人都是晚睡，所以導致肝臟受到損傷，而枸杞正好可以很好的呵護肝臟，這就讓枸杞更加受歡迎了，同時它還能夠很好的起到明目的效果，常喝枸杞就能夠很好抵抗身體的疲勞，強壯腎臟，可以讓精力變得更好，這是很適合現代這種快節奏的生活，但是也有人說沒效果，枸杞的功效並沒有那麼好，實際上水才是關鍵。

為什麼說水是關鍵呢？因為沖泡枸杞的時候，很多人喜歡用開水，一泡下，就立馬把保溫杯的蓋子蓋上，然後就帶在身邊，想喝的時候就喝上一口，可是實際上，泡枸杞的時候最好不要用開水，更加不要用冷水，開水會把枸杞的營養成分全部衝散，甚至會讓營養成分消失，而冷水不能將枸杞中的營養物質不能散發出來，最好的就是用58-68度左右的溫水，溫水沖泡了之後，枸杞就會開始釋放營養物質，不會有別破壞的成分。

現在你應該知道冬季怎麼喝枸杞效果才好了吧，沖泡的水是關鍵，不要用開水喝冷水，應該用溫水，不少人泡錯，難怪沒效果。泡枸杞的時候，加點料會具有更好的滋補效果，瑪卡、黃精、桑葚、紅棗就是很好的選擇，它們喝枸杞是很好的搭配，可以讓枸杞的效果變得更好，而且能夠很好的強壯腎臟，讓身體衰老變得更慢，常喝就能變得更加年輕有活力。

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