如何預防糖尿病？每天這樣調養身體有助於降低體內血糖含量

糖尿病是糖代謝失常為主的內分泌代謝疾病，其主要特點是高血糖及糖尿。臨床表現早期無癥狀，發展到癥狀期患者可出現多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦等癥狀，嚴重時還會出現酮症酸中毒，極大地危害了身體健康。

糖尿病的出現主要是體內胰島β細胞發生病變，功能失常，胰島素分泌不足或由於體內其他部分的不正常，使人體多胰島素的需求量增加，都會引起糖代謝的失常，形成高血糖。這種糖尿疾病在我國分別很廣，且逐年有上升的趨勢，發病率隨著年紀的增加而增加，因此要引起我們足夠的重視。針對於糖尿病，我們該如何預防呢？

首先，患者要了解病情變化及併發症有關的先兆癥狀，比如厭食噁心、低血糖反應等。學會測定血糖，做好記錄，可每日或每周抽查兩次。患者家屬也要了解有關糖尿病的知識，可協助治療方案的實施，比如準備飲食、注射胰島素、協助處理低血糖反應等。

患者出門時最好隨身攜帶一張糖尿病病歷卡，寫明姓名、疾病名稱以備用，也可隨身帶一些糖果、餅乾備用。還要做好個人衛生，防治皮膚、呼吸道及泌尿系統的感染。要穿合適的鞋襪，避免足部皮膚破口、凍傷或燙傷的。

在飲食上，不能過飽，睡前不宜吃東西。要忌煙酒，不吃甜食，不喝甜飲料，也要少吃蛋黃、動物內臟、肥肉等。烹調時最好用植物油，增加雜糧、蔬菜的供應。也可以在平時適當的進補些葯膳，對糖尿病的防治有一定的好處。下面，就為大家推薦幾款，各位朋友可根據自身情況選擇服用。

紫菜芙蓉湯：雞蛋的營養價值大家都比較了解，紫菜中含有多種礦物質和微量元素，有一定降低血糖的作用。糖尿病患者每天食用紫菜芙蓉湯對患者的健康和糖尿病的治療都有好處。

枸杞兔肉湯：用枸杞20g，兔肉300g，文火燉熟，放入食鹽少許，吃肉喝湯，有一定輔助治療糖尿病的作用。

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