女人泥液有「雙關」二穴
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內視，又叫內照、返觀，指修道時收視返觀，以元神照視體內。這個時候，「原本隱明」，即處於隱處、一切明了的「元神」，就可以「照察」形軀內的「內景隧道」了。
學生：李老，您是說，很多人修行，氣一直不通，就是因為連下丹田的位置都沒有找對？
李老：對。起初找不對下丹田的位置，將來就找不到「玄關一竅」的位置，煉精化氣連起碼的基礎都沒有，練也是盲修瞎練。腿痛是因為脊柱沒拉直，脊柱不直，氣就不通，多少修道修佛的人，都白費了那麼多年的光陰。煉精化氣真要及格了，就能做到閉關鎖陽、馬陰藏相。這裡邊有一套方法，像「生熱安爐」啦，「降陰昇陽」啦，「抽坎添離」啦，等等。女人修道，叫「女丹功」，另外有一套做法，我後面會給大家介紹。但是不論男女，修道都得「百日築基」。處女、處男不需要煉百日築基功，因為他們沒有漏身，不破體；破體人要先補漏。築基的時候有些輔助功法是一定要做的，男性的輔助功的名字叫「九九還陽術」。女丹裡邊，女性必須天天做的輔助功就是揉乳房，天天要早晚揉乳房，掐乳頭——最初一刻鐘不超過三百六十次。
學生：女人修道為什麼要揉乳房呢？越揉越有慾望，不是自尋煩惱嗎？
李老：揉乳房是女丹裡邊「斬赤龍」的輔助功，意守乳房溝和膻中竅（不是穴），可以斬赤龍（斷月經）才算是女丹築基功的完成。另外，揉乳房也是女性避免乳腺增生的重要辦法，現代人裡面，十個女的可能有七八個都得乳腺增生。乳腺增生就是乳房小葉增生，可能會癌變成惡性的，如果天天揉乳房，就可以防治這個病。（這種方法是「清修派」的練法，最早是孫不二總結的，「雙修派」不是這樣練法。）
繼行按摩，則有陽發之機。慮或機郁燥生景象，必起提灌真陽之念，此純陽洶聚之由。蓋靜則陰凝，不動則陽郁，初學必有此弊。不知推究發燥生煩之由，遽求得涼快一時，誤矣。必須加工，用行通氣機之法。氣行則燥自釋，不悟此而求效，適更增病。此又痰凝血淤之所由致也，故切戒之。法惟續事按摩者，正以杜斯淤凝之窶。——《泥丸李祖師女宗雙修寶筏》
古人認為，女子以血為本，其性偏陰。陰性喜涼，不借揉乳房按摩，就難以產生「氣機」，就容易陷入「純陰」、「陰凝陽郁」，從而釀成「痰凝、血淤」等病，導致乳腺增生、婦科疾病等。因此要「續事按摩」，以「運通氣機」，即使煩燥，「氣行則燥自釋」，修道才能入門。
我這次講的方法主要是清修派（獨修派）的練法，雙修派不是這樣的；即使是清修派，它整個修鍊過程都是「以快意為綱」，又叫「自身夫妻自交媾」。有了性感而不想入非非，不胡思亂想，這不是壞事，能明心、清心而又「來葯」，這是健康人的表現，精強則力壯。這時如果煩惱，才要煉精化氣，而不思泄，我們就是要「交而不泄」。煩惱即菩提，菩提是「明白了」、「覺悟了」，煩惱也就不是問題了。
那麼揉乳房為什麼能夠「斬赤龍」？因為女性的經血，是打乳房的血下來的。女性的乳房裡面有很多毛細血管，乳房裡的血每月都要排到子宮裡面，為受精卵著床做好準備。乳房裡的血，孕期往外排，化而為奶；平時往下排，化為經血。排下去以後，如果卵子沒有受精，子宮裡面沒有結胎，卵子就等於廢了，就隨著經血排出去了。修道的人返先天逆練，不是外排浪費，而是煉血化成氣，這就是修道者極保密之處了。
還沒有斬赤龍的女性，在例假期間要停止修鍊，因為你要練的話，會排更多的血，所以這期間不要練功。所以等我們排完月經以後，血色就淡了，少了，這個時候加緊練功。這個揉乳房需要每天揉，至於揉起了性慾，那是因為沒有持戒、「明心」，胡思亂想。那是意守得不對，女性最好守中丹田，這樣一來，開中丹田和夾脊二竅，人也開心，見人眉開眼笑的，可以接人氣，煩惱反而變少了。關於怎樣煉女丹，我把方法全都公開給大家。
不論清修派，雙修派，都可以按以下練法：
第一步叫「聚神烘關」。和男子周天功法「築基煉己」不同，女子以煉血為主，叫「煉液化血」。煉功的人，一定要先做到：男子不排精，交而不泄；女子不排液，這個液也叫「泥液」。男子在高潮時，要排精。但多數女子，不知道什麼是高潮，什麼是排液，不等排液，男子早已泄精。所以女子心理得不到真正的宣洩而痛苦、煩惱，因而造成不和。
「泥液」是女子性高潮後，排出的一種似精非精的稠液，有時排出數量很多，類似津液的粘稠物，白色，有些透明，是由飲食所化成的。如果體內真氣旺盛，泥液有「雙關」二穴——在女子背後左面的叫「膏」，右面的叫「肓」，是泥液所聚之地。泥液會乘氣入肺（膏、肓二穴在乳房根底），散布全身，滋潤經絡、臟腑。如果體內真氣虛弱，經絡臟腑得不到泥液的滋潤，就會擁滯氣道，排不出泥液，造成「雙關」阻塞，釀成禍患。尤其是女子懷春，陰陽兩氣不交感，泥液堵塞脈道，就會生婦科病。「神注雙關」的目的，就是讓背後雙關生暖，煉化泥液。這樣可以達到一般藥力不到、真氣不到的膏、肓二穴。泥液因你意守膻中，自然溶化，可以設關護心，不使阻塞雙關；陰血不足、臉色蒼白的，還能化而為血，使它返回到原先陰血充盛的狀態，所以「聚神烘關」是女丹功法的前功。
「雙關」為內丹功法中的部位名稱。按照清人閔一得的說法：「雙關，位於脊前宮後，關內有二穴，人身泥液所居，左曰膏，右曰肓。藥力不能到，真氣不自至者。泥液踞禍一身，造化生人，乃為設關以護心，故名其處曰雙關。」
下一步，就是「注溪揉房」。乳房左右中間叫溪谷，房為乳房。練功時意守乳溝、膻中，平時要揉搓乳房、乳頭，收視返觀，返聽，動作由輕至重揉360次到404次，配合呼吸72次。女子左乳通肝，右乳通肺，乳溪通心、胃、脾，這樣就可將血返回體內，達到健康長壽。
道書《女金丹》中稱女子乳房為「女命」，認為男命在丹田，女命在乳房。並認為「丹田是生丹之真土，乳房是母氣之木精」。
學生：李老，男人修道的「九九還陽術」是什麼？
李老：男同志修道築基的輔助功法，就叫「九九還陽術」，其實就是搓睾丸，跟女同志天天揉乳房一樣，男同志得天天搓摟睾丸，這叫「九九還陽術」。怎麼做呢？從會陰的位置，用手掌心扣住會陰，用手指頭勾拉會陰，然後往上搓，道書上說摟九九八十一下。摟的同時，另一隻手按著小肚子（下腹）轉圈，按壓的同時一摟一轉，共九九八十一下；然後再左右換手，再來九九八十一下，這個是煉精化氣的輔助功。男同志在睡覺前或者醒來，把睾丸的皮這麼捏或者掐一下，忽然會有一種觸電似的感覺，「嗖」一下這麼過去了，這是為什麼？因為所有的陰經都要經過睾丸。陰經，就是手少陰心經、足厥陰肝經什麼的，陰的經脈。所以掐睾丸皮、搓睾丸的「九九還陽術」，是幫男同志防病、治病的好手段——尤其是上了年齡的男同志，更需要睡前醒後做，不但還陽，而且延壽。
我有一個好朋友，我們經常睡在一個屋裡談經盤道，他說他每天練的是扣會陰搓睾丸，叫「九九還陽術」，這是他演示給我的方法。我就告訴他光扣會陰搓睾丸還不行，還要同時按著小肚子轉圈。他只堅持練「九九還陽術」，他那麼弱的身體，都活到了98歲。
學生：李老，我想問一下，煉內丹必須要盤腿坐才可以嗎，而且必須要雙盤？
李老：盤腿的第一個作用就是防漏。精氣要是化為精液漏掉了，連「葯」也沒法采了，還談什麼煉內丹啊！不過失敗是成功之母，不要怕漏，修行中會漏多次，才能漸漸不漏。《洗髓經》的「四動」，那是得健康的，談不上煉精化氣、採藥煉丹，沒有防漏的問題，所以一定要盤腿。可如果是煉內丹、求長壽、治大病的話，那就非得盤腿不可。雙盤盤得緊啊，它會自動地越盤越緊，防漏的效果也越好。但如果你是剛開始修道，不一定非雙盤不可，你可以單盤，也可以散盤，慢慢做到雙盤。我的一個老師現在應該也是98歲，在瀋陽，當年他的老師要他練盤腿，當時他病到什麼程度呢？他曾在41歲被定性成「歷史反革命」，還得了肺結核，又有五更瀉，天一亮就拉肚子，遺精不止。一個老中醫就介紹他去修道，說吃藥不靈了，你去找一個姓張的人，他當過道士，有一個針灸所。張道士就跟他說，要治你的病，先得盤腿才行，你有沒有問題？他哪盤得了啊，單盤都不行。我這個老師一狠心，就拿繩子打個結，挎在脖子上硬碟，這麼一來，他就不倒了。
張道士讓他坐一個半小時，結果他一口氣盤坐了四個半小時，疼得暈過去了，穿著的棉襖可以擰出汗水來。醒過來他展不開腿啊，他的道士老師一點點給他掰下來。他當時下地走的時候，覺得自己怎麼這麼輕啊？從診所到家裡有11里地，去的時候他騎自行車，回來下雪了，自行車不能騎，他就硬是這麼走著回去的。第二天他就沒有拉稀了，一個禮拜以後，他就不再遺精了。過了一個半月，肺癆已經鈣化了，所以他就信了，就開始研究這個問題。這是我的老師，現在瀋陽市政府給他成立了一個內丹練功的醫院，在遼寧喀左縣，專治各種難治的怪病。
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