一張圖告訴你！寶寶0-1歲吃、睡、玩的生長發育規律！

養個寶寶，最累人就是沒日沒夜地伺候，尤其是1歲之前，摸不到規律，更累！今天我們來看看0-1歲之間寶寶的各項規律吧，也許能幫你的養娃之路稍微輕鬆點。

一張圖告訴寶寶1-12月生長發育規律，該如何順應他們成長的特點與規律！

根據餵養規律來餵奶

1、寶寶出生前幾天

每次奶量：第1天的寶寶每次吃奶量5-7ml;4-5天後奶量達30ml，一周後可達60-90ml

餵養頻率：3-4小時喂一次

餵養次數：一天喂8-12次

溫馨提示：一個月內的寶寶吃睡是沒有規律的，一般是按需餵養，沒有必要規定時間叫醒起來吃奶，寶寶餓了自然會醒來吃奶。但如果超過7、8個小時未醒就需要注意了，家長要隨時留意寶寶睡眠情況，看寶寶睡覺呼吸是否均勻。當然剛出生半個月內的寶寶會出現呼吸暫停的情況，比如暫停十幾秒這個都是正常的。

2、寶寶15天-滿月

每次奶量：90-120ml

餵養頻率：3-4小時喂一次

餵養次數：一天喂8-10次

溫馨提示：在寶寶滿月後，每次吃奶量會達到至少120ml，而且他會漸漸形成有規律的餵養時間表;母乳寶寶的食量通常比配方奶寶寶小，但是吃奶次數多、頻率高。

3、寶寶滿月-2個月

每次奶量：120-150ml

餵養頻率：3.5-4小時喂一次

餵養次數：一天喂6-7次

溫馨提示：寶寶會慢慢調節自己的攝入量，以滿足他自己特定的需求，所以奶量的攝入並不是固定不變的。當他在餵養過程中表現出煩躁或分心時，說明他吃飽了;當他還不停地吮吸奶瓶，可能他還沒吃飽。

(圖片來源於視覺中國)

4、寶寶2-4個月

每次奶量：150-180ml

餵養頻率：每隔4-5小時喂一次

餵養次數：一天喂5-6次

溫馨提示：大多數2-4個月的配方奶寶寶(或當寶寶體重超過5.4kg時)，已經不需要吃夜間的那頓配方奶了，因為他們此時白天會吃更多奶量，而且他們的睡眠變得更加規律。不過，寶寶存在比較大的個體差異性，這一規律也並非適合每個寶寶。

5、寶寶4-6個月

每次奶量：180-240ml

餵養頻率：每隔4-5小時喂一次

餵養次數：一天喂4-6次

溫馨提示：建議，寶寶奶量在24小時內不能超過960ml。有的寶寶表現出更高的需求，很可能僅是因為他想滿足吮吸的需求。

6、寶寶6-8個月

每次奶量：210-240ml

餵養頻率：每隔4-6小時喂一次

餵養次數：一天不少於4次

溫馨提示：平均而言，寶寶體重與每日食量對應關係為每453克對應75ml的奶量。此外，寶寶滿6個月後，母乳及配方奶已經不能完全滿足他的營養需求了，中國營養學會建議，寶寶6個月後需開始添加輔食。

7、寶寶8-12個月

每次奶量：210-240ml

餵養頻率：每隔6小時喂一次

餵養次數：一天喂3-4次，其他頓全吃輔食。

溫馨提示：雖然寶寶已經添加了輔食，但是得保證他每天攝入的奶量不少於600ml。要記住，無論母乳還是配方奶餵養，每個寶寶的需求都是獨特的，沒有任何一本書可以確切地告訴你他的餵養量、餵養頻率以及如何餵養，你需要加強對寶寶的了解，發現其中的規律。

吃奶粉的寶寶在兩餐之間需要喂水，而喂母乳的寶寶（6個月內）則不需要喂水，因為媽媽奶水中首先排出來的較清淺的前奶就有解渴的作用，當然如果是天氣炎熱寶寶多汗的情況下還是要喂一點。因為寶寶的胃很小，喝水佔據了一定空間就沒法喝夠奶，就會造成餵養不足，導致體重增加不理想。

寶寶一天總奶量的計算公式：一日奶量=128毫升×體重(千克)

新手爸媽們如果把握不好寶寶的奶量可以按照上面的公式來計算哦～

這些規律僅供參考，最了解寶寶的是每天養育的爸爸媽媽，每個孩子都有自己的規律。

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