懷孕後，晚上睡覺時孕媽能隨意翻身嗎？孕媽最好提前知道這3點！

小欣懷孕已經有6個多月了，之前一切都挺好的，能吃能睡。可是最近卻開始心情煩躁起來，原來呀，由於孕周的增加小欣的肚子一天天大起來，所以晚上睡覺就睡不好了，而且是怎麼躺都覺得不舒服，不知道該怎麼躺著，也不敢不翻身，也不敢翻身太頻繁。因為小欣一方面聽說孕媽睡覺不要過於在意姿勢，一定要睡好，要不然對胎娃娃成長不好。另一方面她又查資料得知孕媽晚上睡覺時不能翻身次數太多，這樣會打擾胎娃娃休息的，對胎娃的成長發育也不好。所以小欣一時間不知道怎麼睡了，也根本就睡不著，更休息不好，所以心情就非常的煩躁。

孕期像小欣這樣的情況也是非常多的，孕媽們不知道怎麼睡覺對胎娃好，不知道睡覺時候能不能頻繁的翻身？今天小編就給各位孕媽分享一下這一問題，美女孕媽們一起劃重點吧！

孕媽們一直都會有這樣的疑問：隨著胎娃的長大，孕媽的肚子也是越來越大了，那麼睡覺的時候會不會壓到胎兒呢？其實是不會的，所以不必過於焦慮。雖然如此，有幾點關於睡覺翻身的問題孕媽媽們也是必須提前了解的，要不然會影響到胎娃娃的成長的。

1.孕媽們如果翻身過於太多，會打擾胎娃娃的睡眠的

大家都是知道的，孕期不僅孕媽要休息好，胎娃娃也必須要有充足的睡覺時間。但是，如果大人輕微的翻身是沒有關係的，胎娃依然會睡的很熟很香。但是，如果孕媽夜間翻身太多次，肚子里的羊水也是會跟著搖晃的，如果羊水晃動劇烈這樣胎娃娃就會睡的不踏實，有可能就會出現胎動，這時候孕媽也睡不好了。一睡不好就會想翻來覆去，這樣的循環下去可想而知了，一夜下來大人睡不著胎娃睡不好呀，這是非常不好的情況。

溫馨提示一下：到了懷孕後期的時候，孕媽媽們最後是選用左側位的睡覺姿勢，因為這樣可以很好的避免血管受到過度的壓迫，有利於胎娃娃的健康發育！

2.孕媽們如果夜間翻身太多次，可能會導致胎娃娃的臍帶繞脖子

大家知道胎娃的營養物質的供應全部依靠著臍帶，所以一根臍帶它對胎娃娃的發育起著非常關鍵的作用。但是如果晚上睡覺時候孕媽翻身太多，就會使得羊水劇烈的晃動，胎娃娃自然就會醒來，隨著羊水的晃動就會讓胎娃跟著搖晃，再加上娃的胎動，翻身打滾，很大可能就會出現臍帶繞脖子的情況。如果真的出現這種情況對胎娃是及其不好的，嚴重者很危險，會影響胎娃的血的供應和氧氣的供應。對孕媽同樣有影響，可能會影響自然的生產方式。所以孕媽媽們應該盡最大努力的去避免這一點！

3.孕媽晚上睡覺頻繁翻身會影響娃睡覺

這一點任誰誰都是知道的知識點啊，為什麼這樣說呢？因為可以想像大人如果夜間翻來覆去的，那肯定就是睡不著睡不好的徵兆啊，大人這樣翻身都睡不好，何況胎兒呢？雖然胎娃娃有羊水很好的保護，但是過度頻繁的翻身，還是會把胎娃娃吵醒的。長時間的這樣就會讓胎娃娃時常的出於睡眠的淺狀態或者是醒來，這樣對娃的成長發育是影響非常大的。

所以，在孕期，特別是到了快要生產的孕後期，孕媽們一定要讓自己的心情放鬆，夜間不要總是想許多白天讓自己煩惱的事情，或者是晚上睡覺前聽一些輕柔音樂，讓自己更好更快的睡著，這樣大人好，娃更健康

一分鐘認識我，讓我們和孩子一起成長！

我家三個寶寶，來自於醫學世家，現在專註小兒護理、教育學和兒童心理學領域，平時喜歡用漫畫記錄我們的生活。希望能和你成為朋友！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！