這蔬菜的竟有這作用，每天多吃點，遠離疾病更健康
大家好，我是小不點 ，全國許多地方氣溫急劇下降，甚至許多地方都下了大雪。對於癌症患者來說，冬季的營養和維持更為重要。我們應該同時考慮條件和補充。今天，我們為癌症患者推薦「第一道菜，第一道肉，第一道預防癌症的水果」。
一 抗癌第一菜-白菜
在昨天去我同事工作的路上，風很冷，很冷。在北方的冬天，空氣仍然寒冷乾燥。我記得很多關於癌症的朋友。它們可能有乾燥或粗糙的皮膚。一些長期卧床不起的朋友甚至可能會感到青春痘。所以抗擊癌症的第一道菜是大白菜。是的，這是一種非常普通的大白菜。大白菜含有豐富的維生素，增加體內水分，維持身體的供熱和保養，增強身體抵禦寒冷的能力。
最好的吃法
材料：白菜500克，蘿蔔500克
做法：將大白菜切成小塊，剝去白蘿蔔皮，切成手指厚的長條。
把水倒進鍋里，煮開水，加入切好的捲心菜和蘿蔔。用大火燒開，然後轉小火煮15-20分鐘，直到蘿蔔完全熟透。
倒入1湯匙生醬油和幾滴香油。根據你的口味用鹽調味。這湯很清淡，有白菜和蘿蔔的甜味。
冬天做湯有除寒作用。
二 抗癌第一粥-南瓜粥
寒冷的冬天會影響人的泌尿系統，導致排尿增加，鈉、鉀、鈣等無機鹽會隨尿排出。在日常生活中，鈉可以從鹽中獲得，但是鹽中沒有鉀或鈣。但是南瓜富含無機鹽如鈉、鉀和鈣。到了冬天，大多數人早餐喜歡吃熱乎乎的暖胃，所以第一份南瓜粥是值得的。
最好的吃法
配料：小米1000克，南瓜300粒
做法：南瓜去皮切片，小米洗凈，在水中浸泡20分鐘；準備半瓶開水，倒入電飯煲，小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥（省略即可）。30分鐘後，加入南瓜，煮15分鐘。在中間攪拌以避免粘在鍋上。
三 抗癌第一肉-鯉魚
癌症患者一般會接受手術、化療等主要殺滅性治療，經常感到「空虛不能補充」，在飲食結構中，有必要選擇低脂、少量優質蛋白質的食物，尤其是對癌症患者，尤其是肝癌、胰腺癌患者。同時，它不會給身體帶來太多的吸收負擔。
最好的吃法
材料：以鯉魚為主要原料
適量蔥、姜、脂肪、干辣椒、糖、醬油和葡萄酒
做法：鯉魚、鱗屑、內臟清潔。在頭上切一刀，在尾巴上切一刀，兩邊都一樣。
取下魚線，用鑷子或左指甲捏它，拔出來，用右手輕輕拍拍魚身。用兩邊相同的刀刮魚。把火打開，加熱煎鍋，用姜擦拭鍋底和鍋邊。
鍋子加熱後，加油加熱。把鯉魚放在小火里。把魚煎至兩面金黃。把肥肉炒一會。
用蔥、姜、辣椒炒。加糖炒至糖溶化。燒酒、醬油、炒。加入清水，把火調低一點。
火過後，用文火燉15到20分鐘。把湯瀝干，加些洋蔥絲。熟鯉魚，又甜又咸，很好吃。
四 抗癌第一果-山楂
山楂是秋冬季節的季節性食物。它還有藥理學。能開胃、消化、促進血液循環。山楂最大的益處是它預防和治療心血管疾病的能力，因為它含有黃酮類化合物，對降低血壓和膽固醇、軟化血管和鎮靜有一定作用。
最好的吃法
生吃山楂，具有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的作用，減肥的人不妨試試。山楂湯或茶適合胃口不好的人。
最佳搭配：煮山楂湯或用山楂泡茶，最佳搭配決明子，可起到降血脂的作用。
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