中醫教你：如何養生按摩治療膽囊炎膽石症！效果良好

膽囊炎是較常見的疾病,發病率較高。養生按摩法在我國已有數千年的歷史，是我國一種比較傳統的技術，能夠疏通經絡,加快氣血循環，提高人體的整體免疫力。這種方法操作簡單，容易掌握，無時間、地點及氣候的限制，對膽囊炎、膽石症具有一定的保健和治療作用。

養生按摩的主要手法有：①按法，包括指按法(拇指按法、屈指按法)，掌握法和屈肘按法；②摩法，包括指摩法、掌摩法和掌根摩法；③撫法，即輕摩法；④揉法，包括指揉法、魚際揉法和掌揉法。

按摩的方法一定要正確，這樣才能起到養生的作用。

按摩穴位的方法是中醫的好方法之一，養生按摩要根據患者的年齡、體質和病情安排時間和次數，並非所有人都適合做按摩。局部按摩一般每天2次，每次半小時。按摩時要按照自上而下、自外而內、自前而後的次序進行，要求手法均勻、有力、持久、柔和。膽囊炎、膽石症患者常用穴位如下所述。

(1)曲池

取穴時屈肘，在肘橫紋頭外端凹陷中。可調理脾胃、行氣活血。

(2)陽池

在手背腕橫紋正中的凹陷中。可清利三焦、除煩、清利濕熱。

(3)陽陵泉

取穴時屈膝垂足，在腓骨小頭前下方凹陷中。可清利肝膽，疏利關節、清利濕熱，是肝膽保健之要穴。

(4)足三里

在外膝眼下3寸(10厘米)，脛骨脊外緣一橫指處凹陷中。可健脾和胃、補氣養血、疏通經絡、解痙止痛。

(5)懸鐘

在外踝尖上3寸(10厘米)，腓骨前緣凹陷中，可清肝利膽、通經活絡、補腎養髓。

(6)陽輔

在外踝尖上4寸(約13厘米)，腓骨前緣兩筋之間。可清泄肝膽、疏經活絡。

(7)丘墟

在外踝前下方凹陷中。可清肝利膽、疏筋利節。

(8)足臨注

在足背小趾、四趾的趾縫紋頭後1．5寸(5厘米)，小筋後骨縫中。可清肝利膽、疏經通絡、理氣止痛。

膽囊炎、膽石症病人進行養生按摩時要對經絡穴位熟悉，取穴要少而精，堅持每天清晨起床前和夜晚睡前各做1次，不要急於求成，不要半途而廢。每天按摩可以緩解哦，按摩時應注意防寒保暖，操作時勿損傷皮膚。必要時可使用按摩乳、芝麻油或滑石粉等作為潤滑劑。

一個舒適優雅、清靜衛生的環境對保障身體健康極其重要。很多朋友並不以為然，很難想到環境對健康的影響。不要低估環境對人的影響，由於膽囊炎、膽石症病人的情緒比較急躁，容易生氣，所以凡是可能引起情緒激動的因素，如雜訊等在居住環境中均應避免。膽囊炎、膽石症病人的居住環境應該是陽光充足、空氣新鮮、通風良好、燥濕適中、環境幽靜的，這樣的環境有助於患者保持心情舒暢，情緒穩定，對疾病的恢復有利。

居住環境是每個國家關心的頭等大事。幾乎每個人都本能地嚮往一個風景宜人的居住環境,居住環境是可以選擇的。居室溫度和濕度的控制宋達到要求。鄉村居民選擇的餘地比城市還要寬鬆，居住地環境應以陽光充足、空氣清新、安靜為首選。如果達不到，則要通過調整住址或房間的位置，改變內部結構及裝飾來減少惡劣環境的影響，以改善情緒、保持心緒寧靜。

人的一生有很長時間在家中度過，因此住宅的方位和結構是否合理也很重要。住宅最好面向南方，南北通風，明暗相伴，具有室內採光好、冬暖夏涼等優點。如果周圍再有樹木和花草，則更有助於心目安舒、身心愉快。膽囊炎、膽石症病人的住宅除需具備以上因素外，還需要有以下條件。

(1)居住地儘可能臨近醫院，在樓房居住的病人樓層不宜過高，以便病情變化時方便及時就診。

(2)居室內的裝修和布置應使用質地較柔軟的材料，不用或少用碎裂後容易使人受傷的裝飾品，如玻璃等。因膽絞痛患者疼痛劇烈時可能滿地打滾，不能自控，導致受傷。

(3)居室內濕度要適宜，一般相對濕度保持在40％～60％為好。因為膽囊炎、膽石症患者常是有濕熱的癥候，過於乾燥的環境會使人的舒適度下降，過於潮濕則會加重病情。

說了這麼多，大家應該都對養生按摩法有所認識，如果有不一樣的意見可以留言一起分享！

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