顛覆人生的六種思維方式，學會一個受益終身
彭縈
改變自己主創
創業者 | 品牌人 | 性格分析師
說一百次，不如做一次。這些思維方式也許能打破你固有的思維套路，但更重要的是，現在就開始去做。
新年第一天，我重看了電影《本傑明巴頓的奇事》，裡面一個女人在午夜的酒店裡，講了這樣一段故事：
「
我十九歲的時候，想成為第一個橫渡英吉利海峽的女人。但那天的浪特別大。我每向前游一米，就被推回來兩米。我在水裡遊了三十二個小時，在離加萊還有兩英里時，天下起了雨。當我再也游不動的時候，我停了下來。就這樣停下了。每個人都問我，還會再去試么？我為什麼不呢？但我再也沒去試。實際上，那以後，我就再沒做過什麼事。」
二十年後，電視里有這樣一個新聞：橫渡英吉利海峽最為年長的女人今天抵達了加萊。她一共遊了 34 小時 22 分 14 秒。68 歲的伊麗莎白阿伯特，在格林威治時間 5：38 分上岸。她精疲力盡卻很開心，
「
阿伯特夫人，請談一下成功感言吧。
」
「
我想，萬事皆有可能吧。改變，思維上變一萬次，都不如行動里做一次。
」
顛覆人生的六種思維方式，學會一個受益終身
作者：槽值
來源：槽值（ID:caozhi163）
人生/工作的結果=思維方式×熱情×能力。
這是日本企業家稻盛和夫在《思維方式》一書中，提出的一個公式。在他看來，擁有正確的思維方式，甚至比擁有智商、體魄等其他能力更為重要。
為什麼自己很努力，卻還是不行？
為什麼有的人不聰明，卻總能取得成功？許多情況下，處理事情的邏輯和方法，才是帶人跳出困境的首要因素。為了更好的開始，別再被自己的思維給坑了。了解以下六點，也許對打破你的固有思維，有所啟發。
|
一、
斯坦納定理，正確的溝通法則是少說多聽心理學家Stainer提出，
一個人在哪裡說的越多，在哪裡聽到的就越少。
古希臘有這樣一則傳說。
一位年輕人向蘇格拉底求教，學習如何演講。為了表現自己口才好，他半句未歇，講了很多話。
蘇格拉底默默聽完後對他說，「看來你需要繳納兩份學費。」年輕人不解，「您為什麼要我交雙份呢？」
蘇格拉底解釋：
「因為我需要教你兩件事，第一件事是如何閉嘴，第二件事才是如何開口演講。」
「要做一個善於辭令的人，只有一種辦法，就是學會聽人家說話。」
太急於表達自己的觀點，常會錯失別人的建議。
聲音專家朱利安在TED演講《五種令傾聽更有效的方法》里談到，日常生活中，我們花60%的時間去聽，但真正被接收的只有25%。
他舉了這樣一個例子，結婚時，他向妻子承諾每天聽從她，像第一次一樣。
「現在 ，這是我每天功虧一簣的事情。」
表達自己的意見很容易，專心聽別人講話卻很難。
有研究表明，實際溝通過程中，只有20%的人能排開主客觀干擾，做到傾聽。
而每一次認真聽別人講話，都是一次「韜光養晦」。
成功的溝通，往往靠的是準確把握別人的觀點。
美國心理學家P·F·古德提出的這個定律，完美闡釋了傾聽的重要性。
|
二、
忌鴕鳥綜合征，不找借口是改正錯誤的第一步沒興趣、做了也沒用、我不懂……
遇事總找客觀因素推諉，是一個人的致命弱點。
有這樣一個小故事。
有人問農夫：「你種麥子了嗎？」 農夫回：「還沒有，我擔心天會下雨。」那人接著問：「那你種棉花了嗎？」 農夫：「沒有，我擔心會有蟲子吃棉花。」那人還問：「那你究竟種了什麼呢？」 農夫：「我什麼都沒有種，這樣才是最安全的。」
社會心理學解釋，人總是在嘗試合理化自己的行為，意圖為自己的一舉一動找到推卸責任的解釋，從而維護自己的自尊、或者減少自己的焦慮，這是一種心理防禦機制。
在潛意識中，每個人都認為自我的價值永遠是正確的。而為了實現這一觀點的正確性，人總是在自我說服、自我催眠——
「吸煙有害健康，怎麼還不戒掉？」
「哥抽的不是煙，是寂寞。」「你為什麼遲到了？」「因為我媽今天喊我起床比以前晚了。」就好比鴕鳥在遭遇危險，把頭埋入沙坑，視線看不到，便自以為安全。
義大利經濟學者VilfredoPareto，在觀察10世紀英國人的財富和收益模式時發現，任何一組事物中，起決定性作用的部分總保持在20%的比例，剩下的80%則相對沒那麼重要。
出現問題，大多數情況下，只有20%的人會正確面對並主動承擔。
長此以往，如馬太效應般，勇敢的人取得更多進步，推脫的人只能原地踏步。
這也是普通人與成功者最大的區別：
面對問題，是從外界找原因還是自身找原因。
一個讓你置身事外的借口對你來說並不是好事，它會讓你離客觀越來越遠。
|
三、
反木桶理論，提升你的不可替代性木桶理論曾在一段時期大行其道：它告訴人們，木桶能裝多少水，取決於短板。你的弱點，會決定你的高度。
但如今的社會分工下，
面面俱到的人，往往會面面稀鬆。
比起短板，真正能讓你脫穎而出的，是你的特長。
木桶最長的一根木板，決定了特色與優勢，在一個小範圍內成為制高點；對組織而言，憑藉其鮮明的特色，就能跳出大集團的遊戲規則，獨樹一幟建立自己的王國。
現代管理學之父Peter Ferdinand Drucker通過
「回饋分析法」
——每當做出重要決定或採取重要行動時，事先記錄下自己對結果的預期，9到12個月後，再將實際結果與自己的預期比較。由此他看到了專註優勢領域的重要性，他在《哈佛商業評論》中寫道：專註於你的長處，把自己放到那些能發揮長處的地方。應該盡量少把精力浪費在那些不能勝任的領域上，因為從無能到平庸，和從一流到卓越相比，人們需要付出多得多的努力。
與其在不擅長的領域痛苦掙扎，不如把自己的經歷都放在優勢的提升上。
職場上說的「一專多能零缺陷」，也是一個人最好的能力策略。
將特長放大，提升自己的不可替代性，讓自己在某個領域可以用「專業思維」解決問題，用邊際價值定義自己，在競爭中會顯得更出眾。
|
四、
善用5why分析，培養自己的好奇心「知識是一種快樂，而好奇則是知識的萌芽。」
一位外國小哥製作了一段火柴人視頻來闡述好奇的意義：好奇教會了我語言；
好奇帶我去看獅子座流星雨；
好奇促使我嘗試造一個儘可能高的塔，領我完成學業，學習微積分；
好奇可以讓人一口氣讀完一本書、掌握更多知識……好奇促使人解開很多很多門。
「好奇創造了前進的動力和樂趣，也讓我們不斷思考為什麼去解決問題。」
「5why分析法」是利用好奇心處理問題的一種方法。5why——對一個問題點連續連問5個為什麼，逐漸抽絲剝繭，找到問題的本質原因。
它的提出者曾在汽車問題中用這一理論：
問題：我的汽車無法啟動。
為什麼？電池電量耗盡（第一個為什麼）
為什麼？交流發電機不能正常工作（第二個為什麼）
為什麼？交流發電機皮帶斷裂（第三個為什麼）
為什麼？交流發電機皮帶遠遠超出了其使用壽命，從未更換過（第四個為什麼）
為什麼？我一直沒有按照廠家推薦的保養計劃對汽車進行過保養和維護（第五個為什麼，根本原因）
工作中我們也可以試著使用5why分析解決問題：
問題：我的工作沒有完成
為什麼？時間不夠完成全部工作（第一個為什麼）
為什麼？工作時沒有分清主次（第二個為什麼）
為什麼？對重要與否的判斷有誤（第三個為什麼）
為什麼？沒有養成正確的思維方式（第四個為什麼）
為什麼？沒有進行認知更新（或其他原因）
實際運用中，還可以將次數擴展，直到找出根本原因。
|
五、
拒絕拖延症，一隻藏在大腦的猴子常聽到人說，「Deadline是第一生產力」，平時浪費時間，期限前通宵加班。
期末論文從開學就布置了，等到學期過半還只有一個標題；
半年前參加的比賽，作品到截止時間最後一天才交；
上個月派發的任務，不等到最後一刻絕不交差……這是大多數人被拖延症綁架的人生。
大多數人的論文進度表
拖延症，是一種不必要的自願推遲。
「不必要」，就是不理性的選擇，而「自願」意味著，很多人明知這是不良的習慣，也沒法擺脫。
研究表明，網路時代拖延症成因中，56%的上班族和學生，會在學習或工作時受到干擾而轉移注意力。
換句話說，拖延症的人大多不是主動放棄的，而是自控力太差。
Tim Urban做過一個關於拖延症的演講。
他認為，拖延症患者的大腦，比正常人多出了一隻名為「及時行樂」的猴子。
當大腦中理性按照計劃做事情的時候，猴子會干擾正常的決策，因為猴子沒有計劃的概念，它只在乎「簡單」和「快樂」。
但拖延，並不能使人快樂。大多數拖延症患者存在焦慮心理：
即便行動上沒有進展，心理上的緊張卻難以消解。
法國心理學家Zeigarnik曾將受試者分為兩組，讓他們去完成20項工作，期間他干預一組受試者使他們無法完成任務。
結果，雖然兩組在接受任務的時候都呈現一種緊張狀態，但順利完成者緊張狀態隨之消失，未能完成組緊張感依然存在。
一邊著急，一邊怠慢。
因此，克服拖延心理一定程度上能緩解焦慮。如何擺脫拖延症，以下三點很重要：
一、給自己設定小目標，做好任務清單。把需要做的任務細化為一個個小目標，最好加上短期反饋，這樣一個巨大的項目就變得沒那麼枯燥。
二、遠離誘惑源頭，控制外部環境。對於新一代的人來說，適當遠離手機也許就是克服拖延的第一步。
三、從易到難，更容易滿足。一部電影里說，先剪左手指甲的人更喜歡先做簡單的任務，也更容易得到快樂和滿足。所以克服拖延症，也可以嘗試從簡單的任務做起。
|
六、
斷舍離思維，丟掉你不必要的包袱經濟學中，一個概念叫「機會成本」。
資源、時間有限的條件下，完成一件事，就會喪失做其他事的機會。
比如考試前夕徹夜複習，會失去睡覺的機會，第二天變困。那麼你的通宵複習，實際上是以良好的睡眠為成本。
最近一部很火的短片《健康，本該如此》中，就展示了許多觸目驚心的數字：中國有7成白領有過勞死的危險、每年猝死人口超過55萬、腸胃病患者超過1.2億……
這些數據正是許多人忽視了自己生活方式的機會成本：
健康。
一天只有24小時，時間有限，而要做的事常常是無限的。
這一矛盾下，樹立優先順序思維就顯得尤為重要：把不重要的事情放一放，優先解決自己擅長的和必須做的。
2004年，被稱為「藍色巨人」的IBM公司，PC業務已經連年虧損，變成略顯沉重的包袱，它的市場戰略也與這項業務越走越遠。
IBM公司面臨一項重要決策：是繼續拖著這個業務，還是捨棄掉不必要的包袱。
最終它選擇了後者，而公司的後續發展說明了這個決定的明智性。
最近兩年經常被提到的斷舍離思維，說到底即是必要性思維。
它要求你做決策時，應該有一個快速做減法的過程。
斷絕不需要的東西；捨棄多餘的累贅；脫離對物質的執念。
舉個例子，假期回家，總想著帶許多東西回去。結果書沒看、衣服沒穿，帶回去的東西又原封不動地帶回來。
在職場上，也有可印證的理論——POA行動力，公式是這樣的：
這意味著，在其他指標不變的情況下，目標聚焦程度越高，行動力也就越強。
刪繁就簡，重點才能一目了然。
有人說，聽過很多大道理，卻依然過不好這一生。但一個思維方式的小小轉變，也許就能影響到你的一生。
就像村上春樹說：今天不想跑，所以才去跑，這才是長距離跑者的思維方式。打破固有思維方式並不容易，但如果能夠把抽象的思維方式具象化，一切就會簡單很多。
本文授權轉載自微信公眾號槽值（ID:caozhi163）。網易原創欄目。情感、教育、職場、百科、生活，有溫度又有乾貨。
現在就加入會員
改變自己大禮包限期福利！本周是最後一周哦！現在加入就得「更新你的自我管理系統」完整包！
自我管理差？教你如何構建自我管理系統。
「自我管理」是非常重要的一門課，我們生活的時代充滿著前所未有的機會：知識工作者必須成為自己的首席執行官。
你應該在公司中開闢自己的天地，知道何時改變發展道路，並在可能長達 50 年的職業生涯中不斷努力、干出實績。要做好這些事情，你首先要對自己有深刻的認識——不僅清楚自己的優點和缺點，也知道自己是怎樣學習新知識和與別人共事的，並且還明白自己的價值觀是什麼、自己又能在哪些方面做出最大貢獻。因為只有當所有工作都從自己的長處著眼，你才能真正做到卓爾不群。
本期語音專題有「
不要試圖改變他人——如何管理你的情緒20181111」、「拿什麼拯救你，我的精力——如何有效管理你的精力20181125」、「如何打造自己的個人品牌20181209」、「很多人的問題不是時間管理的問題，是懶的問題20181223」、「如何做好人生的斷舍離」，快來加入我們吧。
本周加入改變自己會員，即可得到年末專享福利。現在就點擊「閱讀原文」加入吧。
時間管理這門學問的關鍵不在於你掌握的時間管理學，而在於你本身。一個人的成就決定於他24小時做了哪些事情。時間管理的重點在於如何分配時間，在每一分每一秒都最有生產力的事情，在更短的時間達成更多的目標。書中同樣用大量實踐的心得分享了最棒的個人時間管理的十個關鍵。
上期的會員語音，彭縈和大家分享了
「
很多人的問題不是時間管理的問題，是懶的問題
」
。下面是精選的會員反饋：
@會員 yolanda-圓圓圓
感謝彭縈姐的分享。說到改變自己、建立習慣，微習慣實在是一個很好的方式。建立習慣初期的時候，本質上我覺得就是強調 doing is more important than perfect。無論如何先開始做、堅持做，當微小的事情能夠做到日復一日成自然的時候，再積土成山、逐漸進一步改變。
@會員 心蘭
我是個工作計劃極度完成好而個人生活計劃完全無法執行到最後的人，聽了這個語音覺得問題根源說到本質上去了，就是懶，還有就是沒有給個人計劃增加一個激勵措施，導致鍛煉身體的計劃從來就沒有得實施，只存在頭腦意識中，這個時間管理方法更像是如何提高自我執行力的方法，可以和新年誓願結合起來，把新年誓願的大目標劃分成每天五分鐘且可視化的小目標，找一些打卡方式和設定獎勵，2019年一定要將鍛煉身體堅持下去！
現在就加入會員
點擊
「閱讀原文」
加入改變自己會員，即可在本周末收聽「更新你的自我管理系統」系列全部語音。
想知道會員能得到什麼？↓↓↓點擊
閱讀原文
，10 秒鐘加入我們。
※比情商更能拉開人生差距的，是「閉環思維」
※別人指責你，你為什麼會受傷？
TAG:改變自己 |