他是健美史上最具啟發性的健美運動員，影響力超越施瓦辛格

眾所周知施瓦辛格在現代健美界的影響力是潛移默化的，而你們知道嗎？其實在健美界還有一個人，他對健美界的影響力超越施瓦辛格！甚至可以說：如果沒有他健美行業不會有現在這麼出名！

史蒂夫·里夫斯是健美歷史上最具啟發性的健美運動員，這在今天仍是事實。他不僅是一名成功的健美運動員還是一名演員，史蒂夫里夫斯是最早在世界舞台上展示健美肌肉的人物之一，他在健美界取得輝煌成就的時候施瓦辛格才剛出生！後來施瓦辛格練健美、涉足好萊塢都是受到他的啟發，他在健美界的影響力超越施瓦辛格！

上一篇文章我們提到了史蒂夫的早年生活和他在健美界的所取得成就，正是這一行為激勵了一代人，從施瓦辛格到史泰龍，那個時代的所有健美巨星所取得的輝煌都歸功於他們的決心和史蒂夫·里夫斯所樹立榜樣的驅動力。

史蒂夫是自然健美第一人，他不用類固醇獲得了當時健美界所有的最高榮譽：美國先生、世界先生和宇宙先生，如果當時有奧林匹亞先生大賽的話，那麼他很可能就是首位獲得奧林匹亞先生頭銜的人。他是有史以來擁有最偉大體形的人物之一。

史蒂夫不僅是一個成功的健美運動員，還是一個成功的好萊塢偶像。獲得宇宙先生之後，來自好萊塢的工作邀請蜂擁而至。在1954到1969年間，史蒂夫扮演了大量的好萊塢電影角色，總共出演了18部電影。他是第一批真正自然健美的健美運動員之一，他主演電影並向世界展示真正的健美者的樣子。他也激勵了一代年輕人參加這項運動，如阿諾德·施瓦辛格、西爾維斯特·史泰龍、盧·費里尼奧和謝爾蓋·努布雷特等人。

在拍攝電影《龐貝末日》的時候，車輛撞毀使他肩膀受傷，他的電影事業也因此畫上句號。這最終使里夫斯無法忍受病痛，並同時停止了健美和電影演繹生涯。

史蒂夫說：「當你的胳膊比頭部大時，那麼有些事情肯定出錯了。我們不僅要努力建立一個平衡生活，更要有一個平衡的體格。我不相信使用類固醇的健美運動員，如果一個男人在他的身體系統中沒有足夠的男性荷爾蒙來創造一個堅硬肌肉的身體，他應該去打乒乓球。」

與眾多健美運動員不同的是，無論他們是現代派還是守舊派，在訓練方面，史蒂夫認為少即是多：隨著更多有名的健美運動員幾乎每天都擠進健身房訓練，史蒂夫有一個更輕鬆的辦法（詳細計划下篇文章說）。總的來說，史蒂夫每周只訓練三次！每次訓練都嚴格執行全身計劃。他認為大量的休息時間是形成偉大體格的關鍵。所以史蒂夫認為：訓練越少體格越好，前提是執行正確的訓練計劃。

如果阿諾德·施瓦辛格是健身運動之父，那麼史蒂夫·里夫斯可被稱作健身運動之祖父。從輸掉掰手腕比賽到贏得宇宙先生，只要下決心做那麼凡事皆有可能，史蒂夫·里夫斯是最好的榜樣。他在健美運動的傳奇激勵了整整一代人，如果沒有史蒂夫·里夫斯，那麼這個行業不會像今天一樣出名！

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