精研健身動作，超越標準教科書

---同樣是練習基本動作，為什麼老手和新手的實操技術應該要有區別？

---為何你喜歡依葫蘆畫瓢，卻總是達不到高手那樣的效果？

如果你聽過我們的《健身基礎打磨課》

那就一定不要錯過這套

《健身進階打磨課》！！！

一個教你打磨基礎動作

一個教你將動作升華和提高

兩套課程的學員評價

健身領域動作進階打磨課

適合健身1-2年以上愛好者

你可能知道什麼是深蹲、什麼是硬拉、什麼是卧推、什麼是彎舉、什麼是安全動作、什麼是通用技術......

但是你可能對它們的進階技術毫無概念：

---最規範的動作，往往卻不是最好的動作---

---在規範動作的基礎上，怎樣做出微調，最吻合你的身體結構？

---站距、站姿、握距、握姿等細節變化，將怎樣影響不同的肌纖維，甚至徹底改變動作結構？

---科學嚴謹的進階改造，與無腦受傷的改造，區別在哪裡？

---核心技術要點---

一切不脫離基本動作：在保留最大化增肌效果的同時，改變身體的形態和比例。

---強化你體格上的盲區---

如果你向來都在遵守教科書上的練法，那麼這套課程會讓你最短時間內重新理解實操動作——我們不反對書本知識、但一定要超越書本知識。

如果你想快速高效的

升級實操技術

就必須理解什麼是真正的進階技術

全面掌握每個肌群的進階動作

查漏補缺發現你動作中的問題所在

課程準備長達三個月

視頻課程截圖

尤其適合遇到瓶頸的初級健身者、中級訓練者

只要你跟隨這系列八套教程一起學習

就可以

順利實現完美過渡

找到適合個人的精確動作

快速突破瓶頸期

本系列課程含有8個主題

每個主題包含N節課

每周更新一個主題，兩個月累計30節課

第一次更新：2018年12月31日

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