吃山楂有3大好處，和它食用能起到減肥效果，但孕婦最好少吃

山楂在我們國家有很悠久的歷史，山楂不僅僅是一種新鮮的水果，同樣是中醫藥中的重要藥材，它的果核尖硬，果肉薄，味微酸澀，生也可以食用，可做果糕，晒乾之後，能直接泡水喝，或者直接入葯，是中國特有的葯果兼用的樹種。經常吃用山楂，還有些好處。

1. 美容養顏

山楂中含有很多的維生素C，胡蘿蔔素等一些物質能減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，還有抗癌的作用，女生多吃一些，能起到減肥的效果，這對愛美的女性可是一個很好的福利。

2. 幫助消化

山楂味道是酸酸甜甜的，含有大量的有機酸，食用之後能增強胃液的酸度，提高蛋白酶的活性，能刺激胃黏膜，促進胃液的分泌，有助於蛋白質和脂肪的消化，也能解決便秘的情況。

3. 降低血壓

山楂具有增強心肌收縮力，增加心臟排血量的作用，山楂中的黃酮，以及其它一些物質，都具有一定的降壓作用，還具有擴張周圍血管的作用。

山楂單獨食用，都有這麼多的好處，那它和其他食物一起食用，還會有什麼樣的好處呢？

荷葉能清熱解毒，它和山楂煮在一起飲用，不僅能清熱解毒，還能促進消化，去除體內的油膩物質，起到減肥的效果。

山楂有這麼多的好處，但並不是所有人都是可以食用的，孕婦食用過多的山楂，會引發流產，脾胃比較虛弱，血糖過低，以及小孩子都建議少吃山楂，就算想吃，也要盡量少食用。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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