孩子的口腔健康要從小就開始注意，教會孩子正確的刷牙方式

文 | 齊麗娟

很多家長都有一個煩惱：孩子不愛刷牙，怎麼哄騙孩子都不願意，即使願意也是隨便刷刷應付一下。於是很多家長就不管了，他只要有刷就好了。

但是不認真刷牙很容易造成口腔問題：口臭、牙結石、牙齒髮黃......家長一定不希望自己的孩子從小就牙齒黃黃的，所以一定要讓孩子認真刷牙，從小學習刷牙的技巧和養成刷牙的好習慣。

刷牙也有誤區，你知道嗎？

一、使勁刷牙

很多人都覺得刷牙的力度越大，牙齒就越乾淨。這是錯誤的認知。力氣太大，會傷害牙齒和牙齦，時間長了會牙齦萎縮、琺琅質磨損，造成牙齦脆弱、蛀牙等問題。

建議：刷牙的力氣要不大不小剛剛好，刷乾淨牙齒表面就可以了。

二、刷牙時間過長或過短

有些人刷牙純屬應付，牙刷拿嘴巴里隨便刷兩下子就完事，可能30秒都沒有。有些人覺得刷的時間越長牙齒越乾淨。但是呢，刷牙時間太短牙齒清潔不到位，時間太長會損害牙齦和口腔黏膜，容易引起炎症，導致牙齦萎縮。

建議：刷牙的時間控制在2-3分鐘就好了。

三、牙刷不合適

牙刷太硬會引起牙齦萎縮和損害牙齒：牙刷太大就不夠靈活，牙刷太小清潔範圍太小。

建議：要給自己和孩子選擇適合自己的牙刷，最好是軟毛的，對牙齒的傷害小。要定期更換牙刷，2-3個月更換一次牙刷，若牙刷出現磨損或自己感冒過後，最好就要換牙刷。

四、吃完東西馬上刷牙

很多人吃完東西會馬上刷牙，這樣可以清除牙縫裡的東西。口腔專家表示，剛吃過東西，特別是酸性食物，牙齒表面的琺琅質受到刺激會比較鬆弛，這個時候刷牙，琺琅質會受損，從而影響到牙齒的根部。

建議：吃完東西不要馬上刷牙，先用溫水漱口，過會再刷牙。每天不要刷牙太多，2-3次即可。

五、橫向刷牙

橫向刷牙是刷不幹凈的，反而對牙齒有害。

建議：牙刷刷毛和牙齒成45°角刷牙齒外側，刷牙齒內側牙刷刷毛要對準牙齒和牙齦的交接處，對牙齒縫隙和門牙要上下垂直刷，最後輕刷舌頭表面，用清水漱口。

這些刷牙的誤區，家長們要注意自己有沒有。有的話那就和孩子一起學習正確刷牙的方法，也要注意孩子是否刷牙的方式正確，及時糾正孩子刷牙時不好的習慣，不要讓孩子有以上這些刷牙的誤區。

很多孩子愛喝碳酸飲料，碳酸飲料是最容易腐蝕牙齒的東西，所以家長要控制孩子喝碳酸飲料的量。喝的時候最好用一根吸管，這樣可以減少飲料和牙齒的接觸，喝完要漱口。教育孩子不要用牙齒去咬東西，這種行為易導致牙齒移位和咬折。

孩子的口腔衛生要從小開始注意，等發現了問題再想去解決也許就晚了。

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