重塑自我四：放下煩惱
有時面對外界的某些人和事，內心會感覺很不平衡，心來回的波動，升起無限的波瀾，這時就會覺得很煩惱，既想不通，也放不下，儘管努力的想要擺脫這樣的狀態，但依然還是糾結不斷、煩惱不停。大腦不由自主的一次又一次的去回放那事那景，不斷的重播著過去的畫面，自哀自嘆、自怨自艾、無病呻吟，於無形中不斷傷害著自己的心身還不知自省。有時明知這樣不妥，但內心的苦悶卻不知如何排解，於是強行選擇讓自己忙碌起來，讓注意力進行轉移，隨著時間淡化痛苦的記憶，慢慢的選擇遺忘。
以上的兩種方式，是過去的我在面對煩惱時所經常採用的應對方式，也許後一種方式，會讓自己很快忘記煩惱的存在，哪怕依然心如刀割，但也要假裝堅強，強忍著內心的痛楚，踽踽前行。雖然暫時有效，但這種方式仍然是被動的，是被動而又無奈的承受著生活中的痛苦和不幸。
當再一次面對類似的人和情景時，仍然會按照過去習慣性的思維方式來應對，條件反射似的，「舊傷」再一次被觸動，情緒再一次被觸發，煩惱和痛苦依舊存在，於是再一次故技重施，反反覆復，這些記憶和信息便被壓縮成所謂的「創傷」和「陰影」被深埋於心腦深處，一層又一層的包裹著自己，如此這般給自己的精神思維套上沉重的枷鎖，始終無法解脫。
有時你自以為早已把它們遺忘，也許幾十年時間都未曾想起過，彷彿這些事情從未發生，但就在那一剎那，就在那一瞬間，就在那某個場景，你再一次被觸動，於是又一次崩潰，悲慟得無法呼吸，傷心得難以自拔。原來這些「信息」並未消失，一直都存在，於無形之中不斷的影響著自己，只是自己並未察覺罷了。
多少次想要放下，多少次渴望解脫。到底應該怎麼做才能不被這些信息干擾呢？如何才能還原那個「本自清凈」的自己，過著健康幸福、自然自在的生活呢？常常說「煩惱時時有，不撿自然無」。又該如何才能讓自己「不撿」這些煩惱呢？曾經以為自我療愈、自我安慰，用所謂的精神勝利法，就能化解矛盾，就能忘卻痛苦，就能夠讓煩惱從生活中徹底消失。可現實告訴我，這並不管用，這只不過是用自己的雙手蒙住自己的雙眼，不敢正視自己，不敢面對現實，自己欺騙自己，自己忽悠自己罷了。
那又該如何主動的調節平衡好自己，有效的進行化解呢？我想這需要智慧，由此，我們需要開動腦子，進一步的認識「煩惱」，揭開「煩惱」的神秘面紗，認識她的真面目，方能心生智慧，採用科學的方式進行應對。到底何為煩惱？煩惱又從何而來？
說到「煩惱」，就不得不提一下「矛盾」，煩惱與矛盾是相生相連的，因為煩惱的根源起源於矛盾的衝突。無論是內部矛盾還是外部矛盾，都是內外不和諧、不平衡、不溝通的表現。當面對這些不和諧、不平衡的現象，我們的心跟著升起無限的波瀾，思想也跟著混亂不已，於是六神無主、自亂陣腳，煩惱和痛苦不斷。當處於這種狀態時，會讓我們的身心有著極不舒服的體驗，於是我們不想讓她出現，甚至想要躲避她。
可是，當我們認識了煩惱的根源之後，就會發現煩惱其實並沒有那麼可怕，至少沒有想像中那麼可怕。只要我們心平氣和的調節平衡好自己的心，煩惱則自然來，自然去也。話雖這麼說，紙上寫也很容易，「煩惱自然來自然去」，就這麼幾個字，看似也很簡單，當落實到現實生活中來踐行時，卻並不容易做到。捫心自問，當面對利益衝突時，當面對他人誤解時，當面對惡意中傷與批評時，當面對挫折與打擊時，還依然能做到「來去自如」，不為煩惱所困，不被牽著鼻子走么，難，很難！
也許正是因為難，所以才要堅持去做，在生命中的每一天持之以恆的付出勞動，把該還的債務還了，並不斷的訓練自己，完善自己，擺正心態，解放思想，培養強大的信心信念，塑造堅強的心志意志，做一個健康智慧之人。正如金剛經云：「應無所住而生其心」。如此，當煩惱再次來臨時，坦然面對，巧妙周旋，心平氣和，自然來自然去，自然自在也。
正如【生命細胞科學】告訴我們：「歸根結底，煩惱歸結於不和諧，不溝通，不順暢。即組成自己的粒子細胞，彼此之間的不和諧，不溝通，不順暢，和組成自己的粒子細胞與外界環境空間的不和諧，不溝通，不順暢。
心有必有，心無必無，心平氣和，心心相印。虔誠虔敬取得列祖列宗、萬事萬物、天地自然的幫助和支持，堅持不懈，持之以恆，創造健康、幸福、財富大圓滿，實現人生的美好願望，和生命更高層次與境界的崇高理想。心平氣和，讓煩惱自然來自然去。」【文章、圖片版權歸屬生命細胞科學所有，轉載請註明出處】
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