薏米和「它」天生一對，長期吃，排毒祛濕，給全身做「大掃除」！

冬天裡女人需要格外注意身體的調養，因為女人最怕的就是「寒」，寒氣入體可能會引起手腳冰涼、痛經的現象加劇，而冬天又是非常寒冷的，所以在這樣的天氣下女人更是要調理好自己的身體。而且很多人體內都會有濕氣，寒氣若是遇上濕氣，則濕寒交加，對女人來說非常的不好，可能會導致體內的氣血淤積、排便不暢、身材浮腫、臉上氣色不好等等問題。冬日裡可以多吃一些能夠排毒祛濕的食物，薏米和「它」天生一對，長期吃，排毒祛濕，給全身做「大掃除」！

說到排出濕氣就不得不提薏米，它能夠很好的下水利尿，改善浮腫的現象；而且薏米非常的健脾，而脾是負責運轉濕氣的，所以長期吃薏米健脾的話可以幫助更好的排出體內的濕氣。而且薏米裡面還有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，把體內的毒素、濕氣和一些髒東西都隨著代謝物一起排出來，單單是薏米就對排毒祛濕很好了，那麼就單獨吃它不就好了嗎？並不是，因為薏米是寒性比較重的食物，長期單獨吃薏米的話可能讓身體變得寒涼，而對於本身就體寒的女人來說就更不好了，所以建議薏米和其他的食物一起搭配起來泡水喝，能夠更加溫和的給身體做大掃除，下面就跟大家分享2種跟薏米非常搭的食物。

一、蜂蜜

蜂蜜應該是公認的的潤腸通便利器了吧，它能夠很好的滋潤腸道，促進腸道的蠕動，幫助提高體內的新陳代謝水平；而且蜂蜜的屬性是比較溫和的，跟薏米搭配在一起能夠減少薏米的寒性，讓薏米更加適合長期食用，也沒那麼容易招惹寒氣；長期用蜂蜜和薏米泡水喝能夠很好的排毒祛濕，清除體內的毒素和濕氣，但是要注意薏米水要稍微放涼一會兒再加入蜂蜜，不然那過高的溫度可能會破壞蜂蜜裡面的有效成分。

二、紅豆

紅豆也是對女人非常好的一種食物，它裡面含有豐富的大豆異黃酮，能夠給身體補充雌激素，讓內分泌系統維持高速的運轉，新陳代謝的水平也會有所提高，所以能夠很好的排毒養顏。跟薏米一起泡水喝不但能夠中和薏米的寒性，讓它變得更加的溫和，還能夠把排毒祛濕的作用發揮得更好。

薏米和「它」天生一對，長期吃，排毒祛濕，給全身做「大掃除」！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！