這5本高分心理學著作，讓你找到人生幸福的秘密｜書單NO.2

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暖心書單 | 02 期【人生必讀的心理學 下】

因為篇幅有限，上周推薦了5本心理學好書，獲得了很多同學的好評。

本周繼續給大家推薦另外5本人生必讀的經典心理學書籍。

NO.1

認識自我

推薦：《當下的力量》

作者：【美】埃克哈特·托利

譯者：曹植

出版社：中信出版社

豆瓣評分：8.4

推薦理由：這個時代最具影響力的心靈經典

《當下的力量》堪稱心靈讀物經典，17年蟬聯美國亞馬遜暢銷排行榜，被翻譯成50多種文字，暢銷全球500萬冊。

作者埃克哈特·托利在書中說，其實我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中。我們忘不掉過去，更擔心未來。

但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。

通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，學習本書，找到獲得平和與寧靜的心理入口。

NO.2

情緒管理

推薦：《我們與生俱來的七情》

作者：【法】弗朗索瓦?勒洛爾

出版社：三聯書店

豆瓣評分：7.9

推薦理由：心理學愛好者夢寐以求的通識心理自助讀本

怒、嫉妒、悲傷、羞恥、恐懼……這些我們與生俱來的情緒，是人類個體表情達意的源動力，是我們生命最初的能量。

有多少錯誤是因為「一時情緒衝動」犯下的？

如果我們知道怎樣控制情緒的話，這其中又有多少可以避免發生？

怎樣才能一直做情緒的主人?

如何才能在保護自身情感的基礎上更好地理解他人的情緒?

《我們與生俱來的七情》從專業心理學角度為讀者闡釋情緒的起因、表現形式、作用、管理方法，並針對日常生活中常遇到的情緒問題提供合理建議，是一本真正值得反覆品讀的心理自助書。

學會將情緒轉化成積極的力量，更加智慧地面對人生。

NO.3

親密關係

推薦：《幸福的婚姻》

作者：【美】約翰·戈特曼

譯者：劉小敏

出版社：浙江人民出版社

豆瓣評分：8.4

推薦理由：婚姻教皇、人際關係大師、著名心理學家約翰戈特曼經典代表作

這是一本婚姻教皇、人際關係大師、著名心理學家約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，它向我們闡釋了：

為什麼婚姻有時如此艱難？

為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？

如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經出現危機的婚姻？

這是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結出使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。

NO.4

家 庭 社 會

推薦：《社會性動物》

作者：【美】E·阿倫森

出版社：華東師範大學出版社

譯者：邢占軍

豆瓣評分：9.1

推薦理由：美國社會心理學的「聖經」

為什麼人們會相信邪教？

為什麼企業熱衷於用明星做廣告？

為什麼有人溺水時圍觀的人卻不伸以援手？

為什麼受過教育的人也會盲目服從宗教領袖，即使讓他自殺也在所不惜？

如果你感興趣於這些問題，那麼你可以讀讀這本被稱為「美國社會心理學的《聖經》」的《社會性動物》。

本書是社會心理學的集大成之作，作者阿倫森是美國心理學會歷史上唯一一位包攬過所有三項大獎的心理學家。

帶你進入社會心理學的大門，幫助你更好地理解自己和他人行為背後的原因。

NO.5

人 際 交 往

推薦：《關鍵對話》

作者：【美】科里·帕特森、約瑟夫·格雷尼、羅恩·麥克米蘭

譯者：孫玲

出版社：中國財經出版社

豆瓣評分：8.2

推薦理由：基於全球10萬多人的實證調查，所述溝通方法被《財富》500強企業中300多家採用。

這本書研究的是講述、聆聽和行動的技巧。這些是大部分人想到關鍵對話時都會關注的方面。例如：

我該怎樣表達微妙信息？

怎樣陳述觀點有說服力，不會令人討厭？

如何聆聽對方的表達？

更重要的是，怎樣做才能讓對方在緊張不安的情況下說出內心真實想法？

怎樣才能把思想轉變成行動？

本書詳細剖析了人們在溝通上常見的盲點，並提供了許多立竿見影的談話、傾聽、行動技巧，運用本書提供的技巧，不論是多麼難以應對的局面，你都能夠以事半功倍的效率輕鬆面對。

由於涉及付費網站，需要書友自行購買正版書籍哦

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