女性朋友們注意了！月經期間這幾種食物別吃，千萬記得別吃！

說起來，月經啊，可是每個女人都會來的，而且一來還是好幾天，這幾天啊也是女人比較脆弱的時候，痛經，腰酸，疲憊，沒有食慾等等，不想吃不下東西，在月經期間可以多吃著點這些食物才好。

第一物：咖啡

也不僅僅是咖啡，還有茶啊，月經期間都是不可以喝的，它們裡面含有的咖啡因太多，這種物質會引起焦慮、失眠、易怒等等情緒，而且還會破壞體內碳水化合物，對我們的身體健康都會造成不好的影響的。

第二物：寒涼食物

就比如比如西瓜、梨、柿子、竹筍、田螺等等，這些食物都是一些寒涼性的水果，多吃的話會導致血液循環不暢，經血排不出去的呢，所以說大家要避免吃這些寒涼性的食物才好。

第三物：辛辣食物

就比如辣椒等等，月經期間千萬別吃，這種食物性熱，會加快體內血液循環的，會導致經血過多的，這樣對身體不會好的。

第四物：巧克力

也算是甜食吧，它就別再吃了，它裡面含有的糖很多，吃太多的糖會對血糖不穩定的，而且還會讓月經期不適的呢，所以說巧克力就別再吃了。

月經，每個女生都應該好好的對待這個時間段，因為這個時間段也是大家最虛弱的時候，不管是飲食上，還是其它的方面，女生們都應該注意起來才對。

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