祛寒除冷，試試這兩款水果茶

元旦假期期間氣溫直降到5-10攝氏度度。不少人手腳冰涼，如何在寒流中暖一下？不妨試試這兩款水果茶。

水果中具有溫熱性質的頗多，這類水果多具補血與補氣的作用，能夠使身體的血氣暢通，避免因為受寒而影響血氣的運行，造成手腳冰冷的現象。

柚子皮

廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德介紹，蘋果、香蕉、荔枝、櫻桃、柚子、桂圓、紅棗等水果都具有這類補益特質，能夠幫助有效溫暖身體、促進血液循環，並且幫助驅逐身體的寒冷，大家不妨試試柚皮茶和紅棗桂圓茶。

食療方推薦

柚皮茶

成分：柚子皮1/4個， 冰糖少許

用法：將柚子皮洗乾淨，切成細絲。將柚子皮放入鍋中，加入清水煮。加入冰糖一起煮開，調均即可飲用。

功效：柚子皮有止咳、化痰的功效，還能有效幫助祛寒。適用於素體虛寒，手腳冰涼，或兼有咳嗽，痰白者。

紅棗桂圓茶

紅棗茶可助溫補氣血

成分：大棗9枚 蓮子12克 桂圓肉15克 白糖適量

用法：將蓮子（去心）用清水浸泡2小時。將大棗和桂圓肉洗乾淨。將蓮子與大棗和水一起同放鍋內煮。最後放入桂圓肉，等到肉軟時，加入適量白糖調勻即可食用。

功效：此款水果茶具有增強體質，溫補氣血，防寒的作用。適宜平素脾胃虛弱，氣血不足，失眠早醒，手腳冰涼人群食用。

文、圖/羊城晚報記者 余燕紅

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（責編：陳輝）

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