冬天可以多吃這些食物，清肝明目、淡化皺紋，還可以提高免疫力

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1、蘋果

蘋果營養豐富，對於女性朋友們來說，蘋果還是非常好的美容食品，所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個蘋果。

2、山藥

山藥中富含大量的維生素和氨基酸物質，能夠起到健脾益胃，養胃暖胃，促進消化的作用，而且還能夠起到清肝明目、淡化皺紋作用，提高身體的免疫力。

3、金桔

金桔是我們生活中最常見的相似，此果個頭並不大，外表美觀，此果富含大量的維生素和金桔甙物質，人們常常食用此果，能夠起到開胃生津，生津解渴的作用，而且還能夠起到防病抗病，提高我們的身體免疫力。

冬天可以多吃這些食物，清肝明目、淡化皺紋，還可以提高免疫力。

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