老年人一定要少吃的4種食物，不然血脂飆升，或會導致老年痴呆！

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大家好，歡迎來到橙醫生養生課堂，尤其是老年人，年紀大了，各種臟器器官都趨於老化，就會引發各種疾病，在此橙醫生給大家一個建議，幾種食物對於老年人不適宜，少吃為好。

病從口入的道理大家都知道，老年人最怕的就是三高，血糖血脂血壓，有些東西對於老年人來說，哪怕僅僅吃一口，血脂都會飆升不止，嚴重的還會導致老年痴呆，然而對於老年人來說，多吃會導致血脂異常，形成動脈粥樣硬化，對心血管極為不利。

第二就是瑤柱，它的膽固醇含量也是很高的，多食會加速動脈粥樣硬化和血膽固醇的含量，第三是豬腰子，這個道理和羊腎的原理一樣，過量食用會增加冠心病和心肌梗塞的發病率。

那也許有人會問，我們沒有經常吃這幾種食物，然而我們的血脂仍然高居不下，該怎麼做呢？另外還要多吃一些富含硒的食品。老年人一定要少吃的4種食物，不然血脂飆升，或會導致老年痴呆！

這樣既能加速我們體內多種代謝活動，增強身體機能，對於心腦血管效果都是非常好的，還要養成良好的生活習慣和飲食習慣，少食多餐，勤加運動，保持充足睡眠，老年男性盡量做到不吸煙，不喝酒，保持陽光積極向上的心態。老年人一定要少吃的4種食物，不然血脂飆升，或會導致老年痴呆！

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