孕婦這樣睡覺，胎兒會很難受，還可能導致寶寶缺氧

文丨小何

小美懷孕8個月了，她一到睡覺時間就抓狂，真心覺得孕晚期傷不起。小美腹中的寶寶是個小搗蛋，經常大半夜被他踢醒來，然後折騰很久才能繼續入睡，不僅如此，小美恥骨痛得厲害，每次翻身或起床上廁所都特別不是滋味。對於小美而言，晚上睡覺成了一件難事，她每晚都會做奇奇怪怪的夢，一個晚上醒來很多次，她真心希望可以早點解脫。

事實上，讓小美最為不解的還是睡姿問題，雖然醫生建議她左側睡，可是她每次左側睡覺就覺得心跳加快，呼吸也比較吃力，那種感覺讓她很不舒服，她覺得只有平躺才稍微舒服些，不過這樣睡心理壓力很大，醫生說這樣說容易缺氧，小美每次小心翼翼平躺五分鐘就得切換到左側睡，有時候也偶爾右側睡一會，不過右側也睡得不踏實，心裡還罪惡感很重。

孕期這十個月並不輕鬆，准媽媽身心都會受到前所未有的考驗，白天時間過得還比較快，晚上睡覺才是很多孕媽最難熬的時刻，一些孕媽長時間飽受失眠的摧殘，所承受的壓力可想而知。其實，孕期夜晚睡覺的確有不少要注意的地方，也有不少孕媽被錯誤知識誤導，孕媽的某些習慣可能會讓腹中寶寶不舒服，甚至會引起胎兒缺氧。

孕婦這樣睡覺，胎兒會很難受，還可能導致寶寶缺氧

1、蒙著被子睡懶覺

冬季實在是太冷了，不少人喜歡蒙被子睡覺，這樣身子才會更暖和，可是對孕婦來說，這種習慣卻有百害而無一利，孕媽自己憋得慌不說，胎兒也無法及時補充氧氣，寶寶會跟著遭殃，容易造成胎兒缺氧。

2、盲目左側卧

我懷孕的時候聽過婦幼保健課，醫生說其實右側睡也無妨，影響很小，有些人反而適合右側睡，比如心肺功能不好以及子宮呈左旋的孕媽，至於如何選擇，還是應該以孕婦自身是否舒服為準，不然自己很難受，胎兒肯定也不會舒服。

3、保持垂直側卧

孕期側卧睡覺並不是要求身體保持垂直，這種姿勢很難做到，孕婦和胎兒也會不舒服，孕婦身體可以適當傾斜，也不用擔心寶寶被壓到。

4、孕末期平躺時間過長

孕晚期平躺時間太長並不是一個好習慣，這種行為可能會引起胎兒供血異常或缺氧，寶寶會在肚子里抗議。

本文由「小何孕育」原創，謝絕轉載

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