因為我的原因，她提出分手，我該怎麼挽回她？良姻情感給你支一招

女人心冷了能挽回嗎？

諮詢者自述：因為我自身的一些原因，把她壓的喘不過氣，於是她說先分開住一段，給彼此點空間，但後來我就胡思亂想，越想越覺得她是要分手，我就去糾纏，後來七八次的糾纏下，她失望了，想要消失在我的世界裡，我控制不住想她的衝動，為了還她一個安靜的生活，我選擇去了外省。她沒有拉黑我，但也是愛答不理，不允許我提那些過去的事情，她說滿腦子都是工作掙錢，希望我能變好，可我每天都沉溺在想她的日子裡煎熬，我怕，等我拚命努力變好了，她已為人妻，我應該怎麼辦？一個月了，每天都是噩夢，思念，又不敢去過多打擾，一看語氣不對就不敢說了，多說一句就怕她拉黑我，我真的想跟她走一輩子，女人心冷了還能挽回嗎？

我真的好愛她，老師給點建議吧，這樣下去我怕自己會抑鬱。

針對上述這樣的情況，我給出的建議如下：

首先，應該調整好自己

她提出分開，與你消極的情緒有很大的關係，讓她長時間處於一種壓抑的狀態，非常痛苦；在分開後的一段時間裡，你不停的糾纏，則讓她更加反感你；包括你目前做噩夢、焦慮、壓抑，都是心態出了問題。

若是不能調節好自己，那麼你就沒辦法正確的處理你們的關係，只會讓關係更加惡化，直到她拉黑刪除你。也會讓你自己一直處於痛苦中，無法自拔。

其次，你的需求感不能過高

既然你選擇去到外省，那麼說明你也知道自己的糾纏對挽回沒有幫助。但是你現在的狀態，並沒有讓她覺得你有所改變。你話說不敢打擾她太多，但是你暴露出來的需求感卻很強烈，這個對於她來說卻是一種無形的壓力。

除了減少聯繫的頻率外，在與她的聊天中也要剋制自己的感情，不要表露出你非她不可。你花再多的時間去擔心她移情別戀，對於挽回沒有任何幫助。

再次，還需要改變你自己

女人心冷了能挽回嗎？她是因為你的一些原因而要分手的，那麼過了這麼久的時間，你在這些方面有所改善了沒有？如果你還沒有培養好良好的生活習慣，也沒能夠做好情緒管理，那麼你覺得她會回到你身邊？

所以先從最簡單的生活習慣入手，邋遢、抽煙、喝酒、晚睡等等這些壞習慣，自己身上有的就一步步去改變，達到她的要求。在情緒管理上，多參加一些戶外的活動、朋友聚會，讓自己開朗樂觀起來；多看看有關管理情緒的書，知道怎麼去控制情緒。

最後，提升自己

你這麼糾纏，她都沒有拉黑你，希望你能變好，說明她對你還是有感情的。她努力工作賺錢，那麼你現在也應該跟著她的步伐，將更多精力放在工作事業上。當她看到你生活習慣改了，變成了一個積極樂觀的人，在工作上也穩定上進了，回心轉意的概率還是很大的。

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