冬季常吃土豆好處多，但和此物同食就是自找麻煩，很多人不清楚！

冬季常吃土豆好處多，但和此物同食就是自找麻煩，很多人不清楚！

土豆又稱馬鈴薯，土豆是我們日常生活中經常能吃到的一種食物，比如酸辣土豆絲，又下飯，又便宜，很多人都喜歡吃！

土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。土豆中含有豐富的維生素，優質纖維素以及微量元素，是維持身體健康所需要的重要營養元素，還是保養肌膚，抗衰老所不可缺的元素，經常吃土豆的人身體健康，能延緩衰老速度。所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。還具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

土豆雖好，也有禁忌：

石榴的果實晶瑩剔透並且多汁，美味爽口，是非常受歡迎的水果之一。有助於保持身體不受自由基的侵害，從而改善暗黃膚色，有助於排毒及延緩肌膚老化。石榴含有較多鞣酸，有開胃、助消化等功效。不過石榴和土豆不能同食的，二者同食會引起中毒，對身體非常不利的，所以大家要注意了。

你喜歡吃土豆嗎？

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