跑步無法堅持下去？試試這些小妙招，更好的你在前方等著

說到跑步，幾乎所有人都知道，但是能堅持下來，大部分人都無法達到。但為什麼跑步無法堅持下去呢？今天給大家推薦幾個小妙招，也許可以助你有效的改變這種情況，讓跑步，成就一個更好的你。

第一點：不忘初衷，放得始終！

當你在跑步前，一定要回想：自己為什麼要來跑步？也許這個原因是減肥、提升運動成績、散心、緩解壓力、提升腿部爆發力、提升耐力等等等等。無論你的初衷是哪一個，一定不要忘記，因為你的初衷，往往就是你的動力。

但有些人可能會說，通過跑步，我讓自己減肥減下來了，沒有必要繼續跑步。那在這首先恭喜你，但是人都是逆水行舟不進則退，如果你恢復以往的飲食作息，可能你身體又會反彈回去。另外，當你達到一個新的境界的時候，你可能會用更高的要求來成就更好的你，那為什麼不繼續堅持試試呢？

第二點：呼朋喚友，彼此監督！

跑步其實是一件十分私密的事情，許多人跑步的時候，會把注意力多放在自身的跑姿、心跳、速度、呼吸上。但是人同時也是社交動物，每個人都渴望被尊重，甚至不少人心裡有一點想要炫耀的小心思。拉上朋友一起來跑步，可以滿足你的征服欲或者競技欲。

另外，不過對方在跑步，而你卻在休息，你也會不好意思，這也是一種反向鞭策。

最後就是有個朋友一起的參與你人生的一段時光中，其實多年後，哪怕不再一起，回想起來，那段記憶也會有不少顏色。而且可能，你還會收穫一段純真的友誼。

第三點：保持心態，記錄成長！

跑步是一項枯燥的運動！但不少人跑步都會覺得跑步是一件十分快樂的事情。造成這兩種差異出現最基本的原因就是反饋不及時，心態無法保持良好。

其實現在的手機APP那麼多，在跑步的時候，可以記錄你的軌跡和速度，通過這些數據，可以隨時的查閱你之前的鍛煉，看著自己成績一點一點的變好，身體一點一點的變強，心中自然會更有成就感。

人都是成長的，可能在跑步的有一段時間，自己會處於瓶頸期，成績無法明顯的提高，但是一定要保持良好的心態，然後繼續堅持下去，量變引起質變，最終突破瓶頸，那個時候你便會發現，原來更好的你一直在前方等著一，而且你也可以高興的、很有成就感和他打聲招呼，因為你沒有辜負這段時間付出的汗水。

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