80後夫妻雙雙查出腸癌抱頭痛哭，醫生提醒：都是一個習慣害的！

都說戀愛是魚找魚、蝦找蝦、烏龜配王八，這話放到小美和小偉身上還挺準的。

小美是個胖妞，和小偉在吃飯的時候相識，兩人一拍即合，很快就結婚了！

因為彼此心儀，要說兩人的感情，也是特別的合！兩人從來沒有吵過架，因為若是誰不高興了，另一個人就提議去吃一頓美食，兩個人自然也就不生氣了！

很多人都羨慕小美和小偉的愛情，卻沒想到，兩個人的生活卻沒有一帆風順下去！

先是小美經常腹痛腹瀉，體重也減了不少，後來小偉也開始出現相似的癥狀，兩個人也挺粗心大意的，還覺得是好事，可以干吃不胖。

可沒多久後，小美就有了便血的癥狀，小偉趕緊將小美送到醫院，一檢查，腸癌！

小偉當時心裡就犯了嘀咕，因為小美的所有癥狀基本自己也都有，於是小偉也戰戰兢兢地做了檢查，結果不出所料，他自己也已經是腸癌了，只是比小美要輕一些。

小美和小偉雖然都是80後，可這些年，兩個人一直沒要孩子，都把彼此當孩子寵，突然的厄運，讓兩個人不能接受，抱頭痛哭，哭得像個孩子一樣。

醫生經過了解發現：兩人有一個壞習慣！就是兩人在家都不怎麼做飯，一天幾頓飯都點外賣！而且偏愛一些重口味，常年吃下去，飲食單一。熱量高又缺乏纖維素，腸道自然不健康！

醫生提醒：腸癌最愛找三類人

腸癌高發年齡一般在30~50歲間，是一種非常明顯的生活方式癌，腸癌的發生多和生活習慣有關。

一：經常叫外賣的人

大腸癌高發，不良飲食習慣是誘因。很多人喜歡叫外賣，偏愛麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，這就會加重胃腸的負擔。並且年輕的上班族長期吃快餐，飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病危險。

二：習慣久坐的人

很多人在辦公桌前，一坐就是十多個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌。

三：精神壓力大的人

很多人由於工作生活等因素，通常倍感壓力。而精神壓力過大容易引發癌症，這並不是一句聳人聽聞的話。

腸癌很隱蔽，如果你上廁所時出現這種「感覺」，就要警惕了！

1、腹痛

腹痛是由於致病菌侵犯了粘膜上皮組織，導致的息肉壞死，潰爛等癥狀。往往粘膜以及息肉對這些癥狀的發生比較敏感，所以通常就會出現疼痛的現象。

2、腹瀉和便秘交替

因為當大腸腫瘤相對較大且有糜爛、潰瘍或感染時，才可能發生大便習慣、次數的改變，以及便秘或不明原因的腹瀉。

3、出現血便

腸癌導致的便血跟痔瘡是有區別的，由腸道腫瘤導致的血便，大多是暗紅色、帶有粘液的，而痔瘡引起的血便，則是鮮紅色的，一定要學會區分。

想要遠離腸癌，就要從生活習慣改起，除了不久坐，還有3個生活小建議很實用！

一、每天兩杯茶，改善便秘，預防腸癌

日常多喝茶水，能及時補充身體水分，還能沖刷腸道，促進糞便排出，預防和改善便秘。

蒲公英根紅茶：排腸毒最好

蒲公英是「最好的排毒草」，具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。除此之外，蒲公英具有清熱解毒的功效，對於上火所導致的人體便秘情況，會起到很好的改善作用！

玉蘭根茶：消腸炎最好

一提起金玉蘭，很多人知道它是源自歐洲的一種高檔蔬菜，其實這東西也是我國維族的一種慣用藥材，只是入葯部分不是金玉蘭的葉，而是金玉蘭的根莖。

玉蘭根含有豐富的菊粉，這時一種水溶性膳食纖維，對腸炎有很好的療效，同時，還可以調節腸道環境，對預防各種腸道疾病，維持腸道健康有益。

二、每日攝入500g蔬菜，補充膳食纖維

膳食纖維是指植物中不能消化的碳水化合物，進入腸道後能軟化糞便，還能使腸道中的益茵活性化，促進益菌大量繁殖，創造健康的腸道環境。同時還能促進腸胃蠕動，加快排便過程。

大多數植物性食物都含有各種纖維。如：干豆類、燕麥、大麥、柑橘類水果、蘋果、草莓、豌豆和土豆。

三、散步可有效預防大腸癌

研究證實，每周步行1小時，可減低患大腸癌的風險達30%。這項跟蹤研究共計16年，共觀察了79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。

結果發現，每周步行1到2小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每周進行超過4小時運動的婦女，其患上大腸癌的機會更少44%。這說明散步可以有效的預防大腸癌。

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