脾虛濕氣纏身怎麼辦？「多喝1物，常吃兩物」健脾除濕

現在人生活好了，身體卻越來越差，經常睏乏無力、四肢沉重，早上起床特別困難。好不容易起床了，刷牙乾嘔、口乾口苦，消化不良、沒胃口吃飯，還經常便溏不成形，濕氣重在日常中出現這些問題，很多人並不知道是自己的脾臟出了問題。

中醫認為脾有運化水濕的功能，脾虛則運化水濕的功能低下，引起水濕停滯，從而使人體出現脾虛濕盛的狀態，通俗地說就是脾虛、濕氣重。有國醫大師曾指出，隨著冰箱的廣泛使用，寒涼之品頻頻入口內，從而損傷脾胃，導致脾虛濕盛，這成了目前人群非常普遍的體質狀態，可謂十人中有八九。

脾虛、濕氣重的主要表現

1、疲乏懶動，頭昏睏倦，還經常有胸悶、關節發緊不靈活的感覺；

2、大便不成形或者基本成形但較軟，有時還有大便排不盡的感覺；

3、虛胖，看起來越來越「白白胖胖」，卻越來越覺得乏力沒精神；

4、食慾不佳，沒有胃口，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的；

5、舌體胖大、舌邊緣有齒痕，舌苔厚膩，專家提示：確認是否脾虛、濕氣重，最準確的方法就是看舌。

脾虛加濕氣重要怎麼調理？

多喝一物：健脾祛濕

材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果。

做法：五種材料去相應的克數，放入茶煲中煎煮半個小時取茶水飲用，若覺得麻煩可以選擇簡便法沖泡思美人茯苓玫瑰花茶飲用即可，袋泡茶是經過科學配比，工藝碾碎，第三方安全檢測可放心飲用，且茶袋的設計方便攜帶沖泡，比較推薦。

功效：茯苓玫瑰花茶既能健脾，又能滲濕，對於脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，濕氣重應用茶中的茯苓有標本兼顧之效，白芷也有祛濕，消腫美容的作用，玫瑰花活血散瘀，美容養顏，調經，玉竹養陰潤燥、生津止渴，羅漢果清熱潤喉。五種葯食同源搭配在一起功效大，具有健脾補虛，祛濕消腫，利尿止瀉，美容養顏之效，飲用一個月會看見明顯的效果。

常吃兩物

甘薯

甘薯又被稱作「紅薯」，屬於性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃，治療和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適癥狀。

薏苡仁

味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛癥狀都適用。

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