懷孕期間媽媽心煩意亂會影響胎兒發育？

在懷孕這個期間孕媽媽感到心煩是很正常的，讓孕婦心情煩躁有很多原因。

那麼孕婦心煩的時候怎麼辦？如何調整？

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孕婦心煩的原因

讓孕婦心煩的原因有很多，由於妊娠的反應給孕媽媽帶來一些問題，比如懷孕初期的一些反應，出現噁心嘔吐等一些癥狀；孕中期以後肚子越來越大，帶來許多不便;還有一些妊娠的併發症，尤其孕晚期的孕媽媽在生活上的煩惱會讓生活變的更加煩躁，另外孕婦心情煩躁也可能是因為擔心分娩等。

孕婦心煩注意事項

如果孕婦心情煩躁開始變成持續的情緒低落或焦慮，並對身體狀況產生影響時，就需要去看醫生了。雖然孕期有情緒波動是很正常的，但長期感覺厭煩、 無精打采可能是產前抑鬱的癥狀。很多女性在懷孕期間會經歷抑鬱。如果置之不理，對孕婦和胎兒都不好，所以，一定要尋求幫助。好在大部分由懷孕引起 的抑鬱都能治好，有時候只要和別人聊聊，就會感覺好一些。有的情況下則可能需要心理輔導或藥物治療。

孕婦怎麼調整心情

1.和朋友聚會，找你最好的朋友一起吃午餐，或者喝茶，好好聊一聊。

2.整理雜物，清理一下自己的物品，把沒用的東西扔掉，或者把散放的照片都裝進相冊里。家裡有不少不用費力就能收拾整理的事情可做。等你當上媽媽後，會很慶幸自己早早地把這類事情做完了。

3.為以後節省時間做準備，在髮廊剪一個容易打理的新頭型；收集附近餐館的外賣人氣菜品。

4.和老公多交流，和他一起享受安靜而浪漫的晚餐，無論是外出在餐館吃，還是相互依偎在自己家裡吃都可以。

5.經常買買東西，排解煩悶，給自己買一些愛吃的小點心，或者在孕晚期能穿的漂亮低跟鞋。

6.做些運動。在附近的游泳池輕柔地游游泳，享受一下漂起來的樂趣，這不但會消耗一些熱量，心情也會有所改善，游泳還有助於睡得更好，如果不會游泳，到室外空氣新鮮的地方散散步也不錯。

7.躲到另一個世界裡去。看一本不錯的長篇小說，或者買幾張DVD，這樣就能完全沉浸於另一個世界裡，忘卻孕期帶來的煩惱了。

孕婦心情對胎兒的影響

孕期准媽媽的心理狀態，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑鬱、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育，胎兒生長發育所需的營養成分， 是由母親血液循環通過胎盤提供的，孕婦不良的情況變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。孕媽媽健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利 於健康發育的化學物質，所懷胎兒便發育正常，分娩時也較順利;反之，不良的情緒會使血液中有害於神經系統和其他組織器官的物質劇增，並通過胎盤影響胎兒發 育，以致導致胎動異常、胎兒畸形、早產、智力低下、未成熟兒等。

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