野外生存暗藏危險，體溫調節不容忽視

體溫調節這種能力，不僅是人類，幾乎所有動物和植物都具備這種能力。

它是生物將身體保持在一定溫度範圍內的過程。

體溫調節對於生物來說很重要，因為植物和動物都有其生存特定的溫度範圍。

如果是與本身適宜生長的溫度相差太遠，就會造成死亡。

對於人類來說，理想的體溫是37攝氏度。

當人體溫度在36.5到37.5攝氏度之間時，我們能正常活動。

但是當溫度過低時，就會凍死。

如果溫度過高，也會造成死亡。

這也就是為什麼我們在戶外的時候，尤其是在生存情況下，體溫調節重要的原因。

如果是在冬天的野外，最好找一個庇護所，然後生火提高溫度。

如果是在沙漠里，溫度過高，儘可能藏在陰涼處，最好是有水。

在生存情況下，要始終謹記，讓自己的體溫保持在正常範圍內。

從剛踏入生存環境的那一刻就要注意這一點。

不要等到已經覺得凍得不行/熱的不行的時候才開始調節自身溫度。

等到你已經出現體溫過低/過高狀況的時候，可能有時已經為時已晚。

這就是為什麼生存專家會推薦炎熱的夏季最好是在夜晚行走，而不是在炙熱的白天行走。

不過在夜晚行走，也要將安全性提高。

人類在夜晚的視力不高，有些動物捕食者會在夜晚出來覓食，如果對自己在晚上行走的安全性不能保證，最好還是在白天行走，雖然白天更熱一下。

在出行之前，最好做好預防措施，以防自己發生/甚至是死於體溫過低或體溫過高的風險。

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