經期是女人「排毒」的最佳時間，學會3招，讓子宮更乾淨！

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我們都知道，女人每個月會來一次月經，女人在來月經的時候，要把握住這個排毒的最佳時期。

生理期是女人「排毒」的最佳時間，學會這3招，讓子宮更乾淨！

1、飲食習慣

我們都知道，女人在來月經的時候，身體特別的虛弱，自身的免疫力和抵抗力比較低，此時女人可以適當的多吃一些暖宮的食物，讓子宮變得更加溫暖。

2、注意經期衛生

女人在來月經的時候，還應該注意好個人衛生，在經期的時候一定要勤換衛生巾，從而可以保持私處的透氣性。女人在月經期間，最好是每隔2小時換一次衛生巾，而且在經期的時候也要洗澡。

3、善用馬桶，靠自己排經血

女人在經期的時候，要想順利排出體內的污血，在使用馬桶的時候也一定注意，讓自己的身體前傾，這樣可以促進經血的順利排出。

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