歐美怪力女推汽車訓練！看過她的訓練才知道，原來這也只是牛毛

隨著生活水平的提高，人們日益注重自己身體健康，越來越多的人開始參加健身鍛煉。健身我們都知道，但是你有沒有見過女性還進行很大強度的健身練習的呢。Keely是一位健身愛好者，但是平時她會進行高強度的力量練習，這也是一般女性不會去做的。

平時進行攀岩練習，攀岩練習會增強上肢力量，Keely現在的上肢力量也是非常的強了，也是可以輕鬆的支撐起自己來，平時Keely進行攀岩訓練很多，所以上肢力量也很強。

女性的著重點應放在練形體上，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等項目為首選。但是也是有一些女性是比較喜歡肌肉的，所以還是要根據自己的自身條件來選擇合適的健身計劃。

現在看Keely的身材還是非常的完美的，力量訓練可以防止或延緩骨質疏鬆，這對女性來講尤為重要。另外還可以提高肌肉的彈性、伸展性和協調性。

在Keely身上我們也是看到了女性非常陽剛的一面的，我們印象中的女性一般都是比較的柔弱的，但是Keely也是顛覆了我們的這個想法，原來女生也是可以有高強度的健身練習的。

健身對每個人帶來的只有好處，所以我們每個人如果平時有時間的話，最好還是經常去健身房鍛煉一下自己的身體，因為身體才是革命的本錢，只有擁有一個完美的身體，才是你最大的本錢。

現在喜歡宅在室內的人越來越多，而長時間的久坐不出門運動就會使我們渾身的肌肉酸痛，這也是現在為什麼白天什麼活都沒幹，下了班卻還是渾身酸痛的原因了。

Keely還是可以單手做俯卧撐的，也是可以看出來Keely的肌肉也是非常的發達的了，這個動作平時有一些男生都做不出來，但是在Keely這裡也是非常簡單的一個動作了。健身什麼時候都不會晚，所以抓住現在的時間，跟我一起去健身吧。

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