張靚穎忠心提醒，想瘦下來，首先要這樣不健康減肥！

如果想要減肥的話，最好的借鑒模板，應該就是娛樂圈裡的明星了吧。很多明星上節目或者做採訪，都會被問到，這麼好的身材是怎麼樣保持的。一般明星們都會很樸實的交代自己的減肥方法，像一些比較好的減肥經驗，我們是可以借鑒的。

張靚穎作為一個歌手，不像那些演員明星，本來對於身材的要求沒有太大的要求，但是她就是很自律，身材一直都是很標準的身材。

張靚穎在一檔節目中也有提到關於減肥方面的問題。她是一個一直走在減肥路上的女星，因為一直關注她的人，應該會發現之前她腿部是有很多肉肉的，如果不去塑性，很容易給人一種很壯的感覺。所以她一直不忘減肥，還不斷的總結經驗。

張靚穎衷心提醒大家，想要減肥瘦身，千萬不要直接去鍛煉，這樣不僅不會瘦下來，還會讓你變壯。她說這是她的經驗之談，因為有親身經歷過。所以她說想要瘦下來，首先就先要去餓自己，就是那種不健康的減肥，通過這樣的方式瘦下來之後，再去鍛煉讓自己真的達到塑型的效果。

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