孕期泡腳好處多，但4個禁忌一定要知道，你舒服了胎兒可能會畸形

冬季天寒，很多人都喜歡泡腳，泡腳可以促進腳部血液循環，避免小腿腫脹，消除疲勞，改善睡眠，但孕婦泡腳需要注意以下幾點，不然可能會導致胎兒畸形——

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一、泡腳時間不宜過長

以15分鐘~30分鐘為宜。

泡腳可以加速人體血液循環速度，心率也會隨之加快，如果時間太久，會增加心臟負擔。同時，在泡腳時，人體更多的血液會湧向下肢，體質虛弱的人就容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重時還會發生暈厥，因此孕媽泡腳的時候要注意自己的身體狀況，如果出現胸悶、頭暈等狀況，要暫停泡腳，躺在床上休息片刻。

二、泡腳的時候不要加中藥

是葯三分毒，有些中藥雖然能調節孕媽的身體狀況，但會通過胎盤會進入胎兒體內，影響胎兒的腦神經和器官發育，嚴重時可能導致畸形，因此建議孕媽最好用35°左右的溫水泡腳，也可以切一些生薑片放入水中，有驅寒的功效。

三、飯後半小時內不宜泡腳

吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，時間久了，會影響胃液和消化酶的分泌，從而造成孕婦消化不良，營養物質流失，間接影響胎兒攝入營養成分，最終影響胎兒發育。因此，孕媽如果喜歡泡腳，最好等吃完飯1小時後。

四、 不要按摩腳底穴位

人的腳底分布著大量穴位，受到刺激後，會對人體的生理機能造成不同影響，其中包括性腺反射區（位置之一位於雙足底跟骨的中央；另一位置在跟骨外側踝骨後下方的直角三角形區域。對於女性來說，此三角形的直角邊為卵巢敏感區，此三角形的斜邊為輸卵管敏感區。），此區域的穴位受到刺激後，會引起子宮收縮。

同時，孕婦忌活血，而按摩腳底穴位有活血的作用，可能會導致流產，因此不建議按摩。

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