不管男女，45歲後少吃3種紅色傷胃食物，多吃2種護胃蔬菜

生活在這個快節奏的時代里，有越來越多的患上了腸胃疾病。隨著我們年齡的增大，身體各部分機能都在發生退化，身體素質逐漸下降，自己身體的免疫力和抵抗力都有所下降，近接著就是各種疾病的困擾。腸胃疾病就是最普遍的一種疾病，當我們到了45歲後，身體器官都在衰老，再加上自己每天面對的高壓力問題，就導致患上腸胃疾病。腸胃疾病和我們平時的飲食有很大的聯繫，保護腸胃健康，從生活飲食做起。不管男女，45歲後少吃3種紅色傷胃食物，多吃2種護胃蔬菜。讓我們一起來看一下吧！

我們想要保護自己的腸胃健康，一定要少食3種紅色食物。第一種紅色辣椒，我們生活中有很多人特別對辣椒非常熱愛，不吃辣椒感覺自己的飯菜沒有什麼味道，可是經常食用辛辣刺激食物，容易使腸胃帶來傷害，我們的腸胃無法分解辣椒素，就會使它堆積在腸道里，容易出現上火便秘的情況發生。

第二種紅棗，雖說紅棗有很高的營養價值，有很好的補氣血的作用，但是吃太多對自己的腸胃不太健康。紅棗本身不會有什麼問題，但是它的外皮太硬，容易損傷我們的胃粘膜，導致出現腹瀉等情況，不利於腸胃健康。

第三種紅酒，我們在生活中都會有飲用紅酒的習慣，對血管很好，但是紅酒對腸胃有一定的傷害，雖說它的酒精含量很少，但是它也會對腸胃有腐蝕的作用，不利於自己的腸胃健康，對於腸胃不好的人群，更要避免一些紅酒的攝入。

在生活中保護腸胃健康，可以食用養胃的食物。第一種銀耳，銀耳裡面含有大量的多糖物質，對於腸胃不好的人來說最適用，有很好的養胃的效果。

第二種南瓜，南瓜我們應該都不陌生它含有豐富的營養物質，屬於溫性食物，對於腸胃不好的人來說，就可以經常食用南瓜，有健脾養胃的效果，有利於自己的腸胃健康。

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