女人幾大初老跡象，中3條以上你就要注意了

最近隨著天氣越來越冷，小荔枝感覺整個人都無精打採的。

白天沒精神，晚上睡不好。明明晚上早早上床入睡，早上起來還是覺得頭暈腦脹，渾身疲憊。

皮膚越來越鬆弛，重點是感覺自己沒吃多少東西，可肚子上的肉還是越來越多，心情也因此變得煩躁，不管幹什麼都力不從心。

「小蘭，你說我是不是要去看醫生啊。」看著鏡子里憔悴的自己，無奈之下我只好向同事小蘭求助，看她每天陽光滿面，氣色紅潤的樣子，著實讓人羨慕。

小蘭盯著我看了看說：「你這一定是氣血不足」。

「沒想到你還是個民間醫生？」，我半信半疑的向小蘭打趣，可小蘭卻突然一臉嚴肅地說：

「我以前就是經常感覺自己沒精神，一到冬天不管穿多厚都手腳冰涼，後來醫生跟我說這就是氣血不足的癥狀。」

看著小蘭振振有詞的樣子，我還是決定去找專業的老師問問小蘭說的到底對不對。

原來，如果人是一顆大樹，氣血可以說是滋養大樹的雨水和陽光。

如果一個人的氣血充足了，五臟六腑的氣血順暢了，身體的能量很充足，相對應的，就會感到神清氣爽，精神奕奕，幹勁十足。

身體肝臟氣血不充足的話，就好像大樹得不到雨露陽光的滋潤，容易變成枯樹，葉子會沒有光澤，樹榦也變得成乾枯狀態。

所以，氣血不足也就成為了女性「早衰」的第一大元兇！

醫學研究證明，養顏先養根。如果不先解決由內而外的衰老，那麼在臉上抹再多的保養品其實效果都差強人意。

從內部調理入手，充分調養女性氣血。才是讓女性保持年輕，好氣色的根本之一。

作為調養氣血效果最顯著的運動，瑜伽，這些年開始受到越來越多明星麗人的追捧。但瑜伽雖好，可流派眾多、針對性不同，很多初學者都會感到困惑：到底應該選擇哪一種瑜伽呢？

小荔枝跟大家一樣，一邊想用瑜伽調理身體，但是一邊又不知道該如何選擇，前段時間花了好幾千塊錢報了一個瑜伽班，老師輕輕鬆鬆就可以做的那些很厲害的招式，可真到我學，卻發現一招我也練不會。

久而久之，積極性被打倒的我，也就不想練習了。這個時候教練跟我說，也許你可以試試太極瑜伽，入門簡單，最適合想要補氣養血，減壓瘦身的女性。

原來太極瑜伽是一種將傳統太極和印度瑜伽相結合的運動，太極講究陰陽平衡，瑜伽強調減壓修身，兩者結合，就可達到1 1＞2的效果。

抱著試一試心態的我開始和老師學習太極瑜伽，令我驚喜的是，那些看似簡單緩慢的動作好像在無形中真的改善了我的生活。

不僅莫名其妙的疲勞感消失不見，同事都說我氣色也好了許多，走起路來都覺得輕盈了不少。

當我問起老師為什麼太極瑜伽會有這些功效時，老師說可以總結為以下四點：

借鑒太極運氣方式讓中氣更足

太極拳環形路線使能量先下沉而後升，瑜伽練習中結合太極拳的運氣方式，使氣息流轉兼具環形和線性的流動方式，讓女性補氣養血。

充分舒展脊椎與肢體從而拔高身姿

如同太極拳非圓即弧的運轉方向，結合瑜伽體式的支撐與伸展，減少脊椎擠壓與磨損，舒展肢體，讓女性身姿更挺拔。

參悟太極拳精髓讓體態更輕盈

太極拳注重「沉、升、移、轉」4種方法，結合瑜伽來練，讓軀幹輕如柳絮，達到減重瘦身的目的。

增強養生療愈讓壓力去無蹤

太極拳的鬆柔與瑜伽的內蘊充分結合，使每一個體式剛中帶柔、充滿張力，讓身心完全平衡，達到減壓放鬆的目的。

除了外在的變化，在練習太極瑜伽的過程中我發現自己性格變得也越來越穩重，改變了以前易怒焦躁的情緒，無論是工作還是生活，效率都大大的提升。

當印度的瑜伽結合我們傳統的太極，竟可以碰撞這樣的火花，為了讓更多的人了解到太極瑜伽的魅力，這一次在小荔枝的極力邀請下，國際太極瑜伽總冠軍周楊老師來到了荔枝微課。

周楊老師參與的活動與獲得獎項

用精緻的視頻教學，從減壓，減脂，減齡等六大方面，聚焦6大女性問題，幫助大家排毒養顏，瘦身減脂。

而且這一次周楊老師為了能讓更多的女性朋友了解到太極瑜伽，不需要線下昂貴的報名費，只需要一頓聚餐的錢，就可以讓你收穫健康，收穫美麗，收穫一個全新的自己。

這是一套由國際冠軍親授的元氣調理課程，讓你疏通經脈，輕盈體態，氣血充足。養顏先養根，只有由內而外的健康，才能讓我們美的自然，美的長久。

★ 如果你對課程有任何問題，歡迎在下方評論處提問，講師將在評論區和大家進行討論交流。

聚焦女性6大問題，成就氣質女神。

課程大綱

PPT 語音直播

12節課程

微課限時特價

69元

（原價：199元 ）

共包含12節課，每課僅需5.75元

課程永久保存，隨時回放

講師介紹

課程特色

適合人群

上班久坐不動、新陳代謝緩慢的人

飽受肥胖問題困擾、怎麼減也瘦不下來的人

皮膚鬆弛、長斑、生痘，渴望肌膚緊緻年輕的人

經常手腳冰涼，動不動就生病的人

睡眠不好導致臉色蠟黃，想成為氣色紅潤的人

動不動就發脾氣，想緩解焦慮的人

學員評價

學員福利

微課限時特價

69元

（原價：199元 ）

共包含12節課，每課僅需5.75元

課程永久保存，隨時回放

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