它們是胃粘膜的「修復器」，每天換著吃，更有助胃部健康

我們都知道胃是我們重要的消化器官，如果我們的胃粘膜受到了損傷，那麼很可能就會出現胃酸，胃脹胃痛的情況，影響了正常的生活和工作，所以在日常生活中養胃護胃是非常重要的，這幾種食物被稱作是胃黏膜的修復器，每天換著吃，更有助於胃部的健康。

它們是胃粘膜的「修復器」，每天換著吃，更有助胃部健康

猴頭菇

可能有很多的人知道猴頭菇具有養胃的作用，能夠幫助調理腸胃，提高胃部的消化和吸收能力，也助於胃粘膜的修復，更有助於提高胃動力，在日常生活中，對於那些胃部不舒服的人，不妨經常吃一些猴頭菇，或許你的胃部更加健康。

南瓜

其實南瓜具有很好的養胃護胃的作用，在日常生活中不妨經常喝一些南瓜粥，因為南瓜中含有豐富的果膠，對於修復胃粘膜具有積極的作用，而且還能夠吸附胃壁上的一些細菌和有害物質，能夠將這些有害物質排出體外，也可以消炎止痛，對於修復胃黏膜有良好的作用。

桂圓

如果胃粘膜受到了損傷，那麼就會影響食物的消化和吸收，所以不妨經常吃一些桂圓，這樣可以起到開胃的作用，也就意味著加速腸胃的蠕動，更有助於腸胃的消化和吸收，幫助修復胃粘膜，讓胃部更加健康。

百香果

百香果具有養胃護胃的作用，而且跟香港中含有的豐富纖維物質，更有利於促進腸胃的蠕動，能夠將腸道中的毒素和垃圾排出體外，還可以吸附胃中的有害物質，減輕胃部的負擔，如果胃黏膜受損的人，不妨經常吃一些百香果，更有助於胃部的健康。

如果想要養胃，在飲食上一定要注意合理膳食，葷素搭配，不要吃一些刺激胃的食物在平時的時候也要注意保暖，也可以經常按揉一下自己的胃部，可以提高腸胃的蠕動，讓胃部更加健康。

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