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高尿酸血症患者怎麼吃?快來看看食譜!

目前,多個流行病學研究證實,血尿酸是高血壓發病的獨立危險因素,血尿酸水平每增高59.5μmol/L,高血壓發病相對危險增高25%。長期高尿酸血症可破壞胰腺β細胞功能而誘發糖尿病。尿酸結晶沉積導致腎小動脈和慢性間質炎症使腎損害加重以外,許多流行病學調查和動物研究顯示,尿酸可直接使腎小球進球小動脈發生微血管病變,導致慢性腎臟疾病 。

醫學上尿酸的兩種檢測方法

一、血尿酸的測定(多用)

抽取靜脈血測定尿酸。血尿酸的正常值男性為0.15~0.38mmol/L(毫摩爾/升),女性為0.1~0.3mmol/L,女性更年期後其檢驗值接近男性。血尿酸值高於0.42mmol/L則為高尿酸血症。由於血尿酸的值受多種因素影響,存在波動性,應反覆測定。

二、尿尿酸的測定(少用)

控制飲食5天後,留取24小時尿進行檢測。尿液中尿酸含量大於3.6mmol為尿酸生成過多型,僅佔少數;通過醫學測定測定,如果小於3.6mmol屬於尿酸排泄減少型。

高尿酸血症與生活、飲食、工作、情緒、自身疾病、年齡、遺傳等因素相關,容易患上高尿酸的人有以下幾種:

1、經常喝酒的人。

特別是啤酒,其中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、工作忙碌、壓力大的人。

不注意休息,勞累,壓力大也會增加高尿酸發病的可能,特別是久坐在辦公室不運動的白領。

3、腎臟功能退化的人。

老年人由於機體功能退化,腎臟功能減弱,沒有能力及時排泄尿酸,就會導致血液中的尿酸值增高。

得了通風,我們該怎麼治?

1、中醫裡面有一食療方可以降酸、利尿。醫書《太平聖惠方》中有記載。

方子為馬齒莧葛根茶:

馬齒莧、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先將材料洗乾淨,碾碎,放入葯袋中,加入清水煎煮一小時,每日喝兩次

馬齒莧葛根茶富含促進尿酸排泄,清熱解毒的生物鹼類、三萜類、倍半萜類,堅持長期喝可以降尿酸、降三高,消炎利尿的效果。

中醫調理,貴在堅持,首選食療,這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

2、蓮子鹿茸茶

高尿酸一般伴隨著痛風,而且糖尿病,風濕病等等是痛風的併發症, 以蓮子10克、馬鹿茸5克,加入200ml水的比例,早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛,而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。

3、蘋果丹參粥,蘋果性涼,味甘,具有生津、潤肺、除煩、解暑的功能。蘋果屬於鹼性食物,含比較多的鉀鹽,還有一定的水分,基本不含有嘌呤,煮粥的時候放蘋果加丹參,利於人體內的尿酸的排泄。


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