養胃的食物 別等胃不適才後悔！

養胃，即清養胃陰，是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。

胃部隱約疼痛說明什麼呢。

1. 胃寒

對於一些沒有胃病史的人來說，胃部偶爾出現疼痛和胃部受寒有一定的關係。因為中醫認為：「胃喜溫惡寒」，在日常如果疏於胃部的保暖，便會使得外界的寒邪之氣侵入胃部，使得正常的氣機產生淤滯，從而使得胃氣失調而出現胃痛。

2. 急性胰腺炎的徵兆

內臟器官之間存在一定的牽涉性，言簡意賅，就是內臟一處有疼痛的反應也會「傳染」給相鄰的器官，其中，胃部和胰腺比較靠近，並且急性胰腺炎也會出現上腹部疼痛的癥狀。

這幾種食物可以多吃吃哦。

1.山藥

隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

2.捲心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

3. 紫蘇佛手茶養胃，出自《金匱要略》的方子。

做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5g，將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮髮油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑制幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

4. 烏梅党參茶

材料與做法：党參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。

功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。

5.黃芪生薑湯

材料與做法：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生薑10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生薑、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟後，放入飴糖溶化後即可飲用。

功效：對補脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。

6.胡蘿蔔

胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。

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