肝不好的人，常吃這2種食物，常喝這2種水，肝慢慢變好

肝臟j是人體的五臟六腑之一，對人體極其重要。肝臟中有大量的毛細血管，能夠進行營養的輸送，同時，還可以通過氧化、還原等作用，將人體產生的毒素排出體外，確保人體功能的正常運轉。所以，肝臟不好，身體健康就會受到影響。

常吃2樣食物

1、西蘭花

肝不舒服的人，牢記常吃西蘭花，有明顯的養肝和護肝的效果。首先西蘭花是屬於綠色的蔬菜，而肝是喜歡綠色，綠色的食物能有助於肝氣舒暢，還能消除疲勞。西蘭花中的含有豐富的維生素和鈣以及多種的礦物質。西蘭花中的維生素能為肝提供能量，促進肝中受損細胞的修復。肝不舒服的人，牢記經常吃一些西蘭花，養肝護肝，肝也會更健康，也有助於日常的養生。

2、吃胡蘿蔔

肝不好的人，晨起謹記常吃一些胡蘿蔔，也可以在晨起時用胡蘿蔔榨汁喝，對肝有很好的修復作用。肝也有儲存維生素的能力，當肝受損時，肝的能力也會降低，身體中會缺失維生素。

而胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，能及時的為身體補充所需維生素，還能為身體提供能量，使受損的肝細胞及時的恢復，恢復肝的能力。肝不好的人，晨起謹記，常吃胡蘿蔔，肝慢慢變好，也有助於日常的養生。

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