好胃是這樣養出來的！堅持兩個好習慣，保護胃黏膜，養出健康胃！
養胃
胃部的疾病為何如此頑固？讓梁天老師反反覆復難治癒？胃黏膜是胃部的第一道防線，胃黏膜受損我們可以怎麼修復？梁天老師的養胃好習慣又是什麼呢？
惡習難改，胃病難治
人活著追求心身愉快，心身愉快首先得心理健康，脾胃功能不好會影響心情，還會影響生活狀態。生活幸福與否，心和身兩方面都很重要。
生病的人多少會有忌口，但是一些患者不配合，圖一時口腹之樂，導致胃部疾病反反覆復，遷延不愈。比如潰瘍結腸病的病人，胃食管反流病的病人就應該要少吃油膩寒涼的食物。
魏瑋教授告訴我們，葯以治病，醫以療心，治病療心，雙管齊下，才能身心健康。
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胃黏膜受損胃遭殃
胃黏膜是胃部的第一道防線，保護好胃黏膜，是控制和治癒胃部疾病的關鍵。胃分為黏膜層、黏膜下層、肌層和漿膜層，黏膜層和食物直接接觸，防胃病，保護胃黏膜是最主要的。胃黏膜有自我修復能力，但如果反覆不良刺激就會逐漸加重病情，由黏膜的損傷變成下面的出血、潰瘍等。
西藥里有很多的胃黏膜保護劑，比如達喜、硫糖鋁等，這些藥物就是直接覆蓋在受損黏膜上面，抑制胃酸分泌，改變胃裡的PH環境，讓胃黏膜快速修復。急性胃黏膜損傷導致的胃部疼痛可以用西藥治療，西藥起效快，可以迅速緩解癥狀，而對於長期慢性胃黏膜損傷，中藥代茶飲調養可以起到逐漸改善的作用。
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這些食物容易傷害胃黏膜
高溫食物、藥物、煙、酒、濃茶、咖啡、冷飲、過於粗糙的食物（包括麩子等）、過於油膩的食物、過於辣的食物、生冷的食物（包括水果、生拌蔬菜等）、刺激的食物。
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護胃好習慣
在飲食上有兩個獨特的習慣，這兩個生活習慣，梁天老師堅持了很多年，幫助他緩解了胃部的不適癥狀，分別是就愛這一口的白開水，和「自己躲著走」的冰箱。梁天老師告訴大家，堅持多喝白開水，吃新鮮食物，是自己養胃的好習慣，而這兩個習慣，也得到了專家的極力支持和認可。
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1，堅持多喝白開水
多喝白開水在某些程度也能保護胃黏膜。經過燒開後又晾涼的白開水，在中醫上被稱為太和湯，是胃部養護劑。很多人飲酒後用濃茶來解酒，殊不知，濃茶和酒對胃黏膜和心臟有刺激，酒後多喝一些白開水才是解酒和養胃的正確方式。
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2，冰箱衛生要注意，多吃新鮮食物
為了您的胃部健康，盡量每天購置新鮮食材，如果您需要放入冰箱儲存，注意食物的保鮮法則。
- 雞鴨魚肉為生鮮製品，冷藏時存放不超過1—2天；
- 葉菜類的蔬菜，比如白菜、菠菜等和吃剩的熟食，冷藏不要超過3天；
- 牛奶等奶製品冷藏不要超過5天；
- 塊莖類的蔬菜和大部分水果，儲存不要超過1周；
- 新鮮雞蛋儲存不要超過5周。
除此之外，還應當注意冰箱的日常維護和清潔，以保證吃的健康。
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飲食建議
盡量不要打亂生活節奏，早餐給自己，好好吃，中餐給朋友，挑著吃，晚餐給敵人，不餓就行；注意情緒上的管理。
中醫上講焦者入脾胃，焦三仙、炒麥芽等都是健脾胃的藥材，脾胃虛弱虛寒者可以將饅頭烤制後食用，有利於健脾、祛濕、開胃。魏瑋教授提醒大家，如果有胃食管反流的人，也建議吃烤饅頭片而少喝粥。
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養胃中藥方，修復胃黏膜
可以緩解抗凝藥物、生冷刺激的食物給胃黏膜帶來的傷害。
【藥材】
白芨30g：生肌護膜
黃芪30g：托瘡生肌
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【用法用量】煎煮40分鐘後代茶飲用，每天喝200毫升代茶飲。
【作用】固護胃氣，提升免疫力，有助於減少抗凝藥物對胃部的損傷。
【適用於】胃黏膜長期受到損傷的人群，比如長期服用阿司匹林抗凝藥物的人等。
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