孕媽洗澡時，身上這2個部位再難受也別亂碰，別因無知害了寶寶

作為你們的「孕友」，十月菌經常聽見孕媽們抱怨當一個孕婦有多麼不容易，就算天天洗澡還是油油膩膩一身汗，自己都受不了。

懷孕後，孕媽的身體相比之前發生了很多變化，汗腺和皮脂腺分泌都比一般人旺盛，所以孕媽常常會覺得頭髮油得好快、一動就一身汗等等。建議孕媽要經常洗頭洗澡，保持個人衛生以防感染。

但是，孕媽洗澡時，這兩個部位最好別亂碰，不要因為自己無知而害了寶寶和自己身體。

1.不要過度沖洗孕肚，不要過度清潔肚臍

避免熱水淋孕肚。有些孕媽在洗澡時習慣用熱水沖淋腹部，認為可以暖一暖，其實這樣是很危險的，熱水長時間沖淋孕肚，對肚子裡面寶寶的發育並不好。

肚臍清潔要小心。孕媽在清洗肚臍的時候，可以用棉花棒或棉簽沾點乳液來清洗，等污垢軟化後用水沖凈即可。如果無法清洗乾淨，也不要勉強，防止用力過度造成破皮出血，反而引起感染，對孕媽和胎寶寶都不利。

2.乳房清洗要輕柔，簡單清洗乾淨就好

清洗乳房時，動作要輕柔，不要用力牽拉乳房。應該用一隻手往上輕輕托住乳房，另一隻手沿順時針方向輕揉，也可以塗抹孕婦專用的沐浴露，增加肌膚光滑度，能更好的進行搓揉，也可避免引起子宮的收縮。

另外，還要注意不要過熱，不要坐浴。

儘管舒舒服服的洗個熱水澡對你來說很輕鬆，能夠緩解孕期的不適，但你可能需要縮短泡澡的時間，同時降低一點水溫，不要過熱。水溫過熱時間過長都很容易缺氧，水溫控制在38度即可，時間控制在10~20分鐘為宜。

而對於坐浴，不止是孕媽，菌菌建議姑娘們都不要選擇坐浴，盡量淋浴。這是因為坐浴的髒水很容易引起炎症，嚴重的話甚至會引起感染。

孕期的洗澡要點都get了咩？覺得有用的話記得分享給身邊的孕媽~

我是十月菌，我為天下媽媽服務，祝好孕~

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