每天4分鐘科學燃脂計劃，平均1塊錢不到，一年就能省下10000塊的私教費！
在美國有一個針對性的調研，對全美的肥胖人群做了數據採集，結果令人大為吃驚。
在過去的50年里富人肥胖的比例正在降低，通俗點理解就是過去的富人中肥胖的比例一直是居高的，而到了今天這個時代卻開始有明顯的下降。
這說明，越富有的人，越來越注重自己的身體素質、體型。而肥胖卻成了層次低的一個典型標籤。
可以毫不誇張的說：在這個時代，比你優秀的人還比你努力。
今年發布的新中產報告中也顯示，「健康」已經成為新中產們的心頭大事了。
人們開始注意到身材走樣，久坐除了容易堆積的脂肪外，還容易帶來很多身體上的問題。
超過一半的中產人群通過辦理健身卡來改善身體狀態，只不過辦完了健身卡後，真的就能保持運動嗎？
對於類似的現象，有人說，
想要保持運動，進行短期且有效的健身方案以及快速科普如何健身很關鍵。
說這句話的，正是博士學歷健身教練
劉洹
Burning
。
他是香港大學博士生，在美國和香港做過
專業健身教練，是目前中國獲得NASM（美國國家運動醫學會，國際最頂級健身認證機構）系列認證最多的人之一。
現在
劉洹
是Dr Burning Fitness的創始人。Feel專業健身軟體的特邀講師。他已經
累計幫助過上萬名小夥伴在線上學習
，每周健身兩小時獲得好身材！
可能你想不到這就是他當年的模樣，被同學們說成是「麻桿」的劉洹。
當時，他拿到了全額獎學金去到美國堪薩斯大學讀碩士。在美國可想而知，周圍人都是魁梧高大的身材，這是一個連總統都堅持每周健身6天的國度，劉洹就是從這個時候開始想要一個健康的體魄和良好的身材。
深受刺激的劉洹開始了半年的瘋狂健身，每天讓自己流汗2小時。
但跟所有人一樣，半年後進步越來越小，他也開始給自己偷懶尋找理由。
他發現瘋狂的健身方法根本就是不可堅持的。他的結論是：高效、輕鬆、有效才是可持續的健身方法！
曾經錯誤的健身方法讓他浪費了大量的時間和金錢成本，好在最後他及時調整了自己的健身計劃。
他想讓更多人改變，改變錯誤的健身方式。
為了證明普通人每周健身兩小時的作用大於10小時。
於是他做了一件聽起來不可思議的事，在過去的兩年多時間裡劉洹沒有辦過健身卡，去健身房的次數
不高於10次，每周訓練時間只有2個多小時，很多碎片時間拼湊的，體型依舊穩步提升。
劉洹老師說健身的好處遠遠不止獲得好的身材：
1、良好的身材其實也意味健康的的身體；
2、長期的健身習慣是最好的習慣，沒有之一；
3、優秀的身體素質讓人更有自信；
4、硬朗的肌肉或者苗條的身材讓穿衣可以更講究，更有范；
5、健身也是一種自律和良好的自我要求。我相信自律的人更容易成功
...........
同時這裡還需要再介紹一下，就是他不單自己本身是專業的健身教練，還是教練的教練培訓師，也就是說他是健身教練們的培訓師。
可以說他是目前國內頂尖的健身老師之一了！
所以他的課程專業程度是不言而喻的，只要根據他的課程指導來進行實際操作，不管男女，都一定可以達到你想要的身材和體魄。
（劉洹老師接受央視財經採訪）
針對健身的
12個問題
，劉洹老師梳理出了8大模塊，涵蓋了健身必須掌握的35個知識點
。讓你每周健身2小時即可得到自己想要的身材和體魄！
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如果你請過私人教練就一定知道單次課程的培訓價格少則300單節，多則1000＋單節。而劉洹的私教費用早就超過了
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講師介紹
劉洹
香港大學博士生
在美國和香港做過專業健身教練
是目前中國獲得NASM
（
美國國家運動醫學會，國際最頂級健身認證機構）
系列認證最多的人之一
Dr Burning Fitness的創始人
課程大綱
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任何希望提高身體素質的久坐人士● 對自己的體態、身材不滿意的年輕人
● 沒基礎、體力不達標的健身小白
● 想通過碎片化時間保持體形的人
● 想通過自律健身來提高個人品質的朋友
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時間上：
白天沉迷工作，晚上要做飯照顧孩子，根本就累到不想鍛煉！劉洹老師會告訴你如何利用零碎的時間，每天只需4分鐘時就能輕鬆瘦身。
場地上：
健身房離家好遠，每次去都覺得剛開始就結束，錢又沒了！這回專業私教劉洹手把手教你，在家就能就能輕鬆鍛煉，一年省下10000塊的私教費。
飲食上：
每次下定決心塑身卻總是管不住嘴，或者過度節食導致經期不準，好煩！
劉洹老師將告訴你如何讓從根本上吃飽喝足健康減肥。
不反彈：
好不容易瘦了下來，結果幾個月過去又發胖了，為什麼！劉洹老師會為你詳細剖析其中原因，
讓瘦下來的身材不再反彈。
他們都瘦了，
你還在等什麼？
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課程評價
每次結束「
4分鐘急速燃脂
」的課程分享，劉洹的微信都會受到這樣的「轟炸」：
也有越來越多的學員，曬出了自己堅持後的前後
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