公公高齡78，血管幹凈像年輕人，或是和3個習慣有關，不妨一看

公公現在78歲，婆婆73歲了，前段時間，老公帶著兩個老人家去醫院做了全身檢查，婆婆本身就患有糖尿病、心臟病，這次檢查醫生又提醒婆婆，血液濃度較高。而我家公公除了遺傳的耳朵不太靈光，有些禿頂外，沒有其他毛病，尤其令醫生都羨慕的是，公公的血管很乾凈，彈性好，年輕得就像40歲人的血管，醫生都大聲和公公說：「老人家的血管很乾凈，比我還年輕」！公公哈哈大笑。

老公和醫生閑聊，醫生說公公之所以這麼健康，除了和遺傳因素有關外（老公的爺爺奶奶都是90多歲才走的），主要還是和公公的生活習慣相關。下面，小編給您分享一下，我家公公的這些生活習慣吧！

公公高齡78，血管幹凈像年輕人，或是因為這3個習慣，不妨一看！

一：每天一杯自釀酒

我家公公每年下半年都會自己釀酒，滿屋的酒香味，雖然公公好酒，但自控能力特別好。每天只喝一杯酒，而且早晚不喝，就中餐喝一杯。就算去別人家做客，別人勸酒，他也能穩住，總之就喝一小杯。從未喝醉過。

大家都知道「小酒怡人，大酒傷身」！白酒能夠幫降低身體中的膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上聚集的數量，這樣的血管就不會容易出現血栓。

二：早餐不能少，晚餐吃得早

我家公公一輩子生活在農村，過慣了那種日出而作，日落而息的日子。就算現在公公不用干多少農活了，但他的作息時間沒有改變。起得早睡得早，早餐不能少，而且公公的早餐中必有一雞蛋（自家養的雞生的蛋），這樣可以給身體提供優質蛋白。對於晚餐，我家公公是最不重視的，每天下午4點多吃頓飯以後，就不再吃東西，只喝水了。

如果晚餐吃得過晚過飽，食物在腸胃中得不到充分的消化，加上睡眠時血流速度減緩，這樣就容易造成大量血脂沉積在血管壁上，引發高血脂、高血壓、冠心病等心腦血管疾病。因此，晚餐少吃或不吃更有利於養血管，身體也更健康。

三：保持心情愉悅

我家公公是遺傳的耳朵不靈光，跟他說話要靠得特別近，聲音也要大，他才能聽得見。所以他少聽了很多的議論，也少聽了婆婆好多的嘮叨。有時候婆婆煩燥罵他了，他也聽不見，然後哈哈笑幾聲，然後丟給婆婆一句：「你到底在說什麼？」，婆婆有時真有些哭笑不得。可能正是因為一些負面情緒進入不了公公的耳朵，所以公公經常一副笑臉，心情也總是愉悅的。

俗話說：笑一笑，十年少！經常笑一笑，保持一顆愉悅的心情能釋放壓力，促進身體血液循環，保護血管內皮，讓血管擁有彈性，越來越年輕。同時，心情保持愉悅的人，血壓也相對穩定。

老年人養血管，還可以多吃它們：

山楂：山楂酸酸甜甜的，很多人喜歡吃。老人經常吃一些山楂能吸收黃銅，能夠起到擴張血管、活血化瘀，降低膽固醇和血壓的作用。血管得到了擴張，血液流動就會更加順暢，可以達到防止血管老化的目的。

綠茶：茶多酚是綠茶中的主要物質，老年人每天喝兩杯綠茶不僅能夠清血管垃圾、調理血脂、抗血管老化，還可以降低血漿的黏度，能夠有效減少血栓的形成。

註：圖片來自網路

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