家裡買床墊，「硬的」和「軟的」選哪個好？醫生：選錯了影響睡眠

床墊是每個人家裡都會有的一個東西，如果我們的床上沒有床墊的話，那我們睡在床上面肯定也會不舒服！所以說，現在人們對於床墊的選擇很重視，我們在上了一天半或者在外面累了一整天，回家之後能有一個舒服的床供我們休息，那簡直是一件幸福得不能再幸福的事情了！不過現在床墊的式樣多種多樣，在床墊的選擇上，我們也感到非常糾結，不知道選擇哪個才是更好的。那麼家裡買床墊時，「硬的」和「軟的」選哪個好？醫生：選錯了影響睡眠！

首先我們來看一下硬床墊和軟床墊有什麼區別。一般來說硬床墊睡上去會比較不舒服，尤其對於現在極力追求舒適度的年輕人來說，他們是不怎麼喜歡睡硬床墊的。但是喜不喜歡是一回事，需不需要又是另一回事，尤其對於現在的白領等上班族，他們大多都是一整天坐在辦公室工作，頸椎和腰椎受到的壓力比較大，回家之後肯定是需要好好讓頸椎和腰椎好好休息一下的。如果回家了還是睡在軟床上的話，那他們的脊柱仍然是處於彎曲的狀態，這無疑是增加脊柱的負擔！而且，這些白天比較勞累的年輕人，如果睡在硬床墊上的話，能夠使得他們脊柱得到放鬆，晚上的睡眠質量也會更加好！

至於軟床墊，最大的優點就是軟，人睡在這種床墊上，身體非常舒適，肩部和腰部會比較放鬆，而且還能幫助女性塑造身材。但它也有不少的缺點，其中最讓人詬病的就是它的填充物大多都是海綿，很容易滋生細菌還有蟎蟲，如果大家不怎麼注意衛生的話，很可能會讓我們越睡身體越差！而且，睡在軟床墊上，脊柱是得不到很好的休息的，因此你經常會有睡在軟床墊上，越睡一身越疼的感覺！有時候我們躺在軟床墊上躺了一天，再起床的時候，發現自己走路都走不穩了，這都是經常睡軟床墊給人帶來的壞處！

醫生表示，其實床墊到底選軟的好還是硬的好，還是要根據不同情況做不同的選擇。像如果你脊柱不怎麼好的話，盡量睡硬床墊，這樣你的脊柱能得到比較好的休息。如果說你更追求舒適度，或者想更好地塑造身材的話，那你最好就是選擇軟床墊了！除了一些自主的選擇外，還有一些情況大家還是被迫選擇合適的為好！比如像正在長身體的小孩子和青少年，他們就需要盡量選擇硬床墊來睡眠，如果長期睡在軟床墊上的話，可能會對他們身體的成長造成影響。而長期坐在辦公室的上班族，就也需要盡量選擇硬床墊，這樣晚上他們的脊柱就能得到比較不錯的休息。但是對於壓力比較大，還要身體比較差的中老年人，他們就更適合水軟床墊了，因為晚上身體更舒服一點，也能讓他們更加放鬆！

綜上所述，其實床墊的硬與軟的選擇，其實是沒有一個強制性的標準的，大家都可以根據自己的需求來選擇。或者大家可以在家裡準備一硬一軟兩套床墊，這樣你就可以在你需要的時候，選擇選擇哪個床墊休息，從最大程度上保證自己的舒適度和睡眠，這樣的話，才會有更好的精力來迎接新的一天呀！

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